Клуб Компании Дама Дома.

У меня нет сколиоза, но и от подвешивания на турнике мало толка. Согласна, что в первую очередь нужно обследоваться. А от боли в спине хорошо помогает нанопласт, которым мама свой остеохондроз лечит. Аптечный пластырь наносят на 12 часов или на ночь.

[quote="conya] .........А от боли в спине хорошо помогает нанопласт, которым мама свой остеохондроз лечит. Аптечный пластырь наносят на 12 часов или на ночь.[/quote]
Боюсь Вас разочаровать, но остеохондроз вылечить пластырями нельзя, так как присутствие данного заболевания говорит о нарушении обмена веществ, а иногда и гормональных нарушениях. Поэтому лучше все таки выяснить причину и с ней бороться, наряду с пластырями.

когда у меня были проблемы со спиной, мне не то чтобы помогла, но оказалась полезной книга доктора Евдокименко "Боль в спине", там подробно рассказывается про устройство спины, про виды болезней, в конце дан комплекс ЛФК.очень содержательная книга.
к примеру, цитата:
"Обследование, проводимое при подозрении на грыжу межпозвонкового диска

В наше время наилучшим методом обследования, способным подтвердить или опровергнуть наличие межпозвонковой грыжи у пациента, является магнитно-резонансная томография позвоночника (МРТ, ЯМРТ). Помогает диагностировать грыжу диска и компьютерная томография (КТ), хотя по сравнению с МРТ она дает нам гораздо меньше информации о состоянии позвоночника и окружающих его тканей. В целом, оба метода обследования хорошо отражают состояние межпозвонковых дисков, отчетливо показывают наличие грыж и, как ни странно, вводят врачей в заблуждение.

Да, грыжи дисков видны на томограммах отчетливо, и любой пациент с обнаруженной грыжей подвергается настойчивому давлению со стороны врачей, и в первую очередь нейрохирургов, которые убеждают больного в необходимости операции для скорейшего удаления этой грыжи. При этом многие врачи забывают то обстоятельство, что больше половины грыж, как ни странно, вообще не имеют клинического значения, а боли, из-за которых пациента направили на томографию, вызваны острым мышечным спазмом или смещением межпозвонковых суставов. Иначе говоря, человек может иметь небольшую грыжу диска и быть практически здоровым, а может не иметь ее и быть абсолютно больным. Грыжа, как уже говорилось, вызывает беспокойство только при больших размерах или неудачном расположении, когда происходит ущемление нервов или сдавливание спинного мозга.

Я привожу своим пациентам такой пример. Если проводить томографическое обследование совершенно здоровых людей старше 40 лет (никогда не имевших проблем со спиной), то, как минимум, у половины из них обнаружатся небольшие межпозвонковые грыжи, о которых эти люди и не подозревали. Речь идет об обычных возрастных изменениях.

Для справки. Выпячивания диска до 2—3х мм, особенно в пояснице, вполне можно считать нормой — редко у кого из нас, прямоходящих, давление веса тела на позвоночник не приводит к выпячиванию диска таких размеров. Выпячивание диска от 4х до 6 мм можно считать пограничным — такое выпячивание может быть самостоятельным заболеванием, а может быть результатом спазма мышц спины (возникающего не только при воспалении мышц, но и при смещении межпозвонковых суставов). Выпячивания размером 7 мм и больше уже можно считать «полноценной грыжей», требующей соответствующего лечения".

От себя хочу добавить, что ,, грыж ,, может быть несколько видов, и все они требуют конкретного лечения, различного от лечения других видов. Иногда ни с помощью МРТ, ни с помощью КТ тоже не удается обнаружить наличие грыжи, или же целостной картины ее образования и последствий. А данное нарушение усложняется тем, что к лечению пациента нужно подходить индивидуально, а не как это принято делать - для всех применять одно и то же лечение ( операция, одни и те же процедуры или назначение одних и тех же лекарств).

Кто-нибудь сталкивался с грыжами Шморля? У мужа при МРТ обнаружили множественные. Назначили хондроитин в уколах и алфлутоп внутримышечно. Сейчас боли в спине прекратились, но интересует, как не допустить их снова? Какие есть средства профилактики?

При грыже Шморля боли бывают очень редко, скорее всего были осложнения и изменения вследствие данной грыжи. Лучшей профилактикой будет специальная гимнастика, при данном нарушении она достаточно эффективная. Специалист назначит то, что именно нужно, здесь нужны специальные упражнения на усиление кровообращения в этой области, а также направленные на тренировку близлежащих мышц. Медикаменты тоже назначаются, в основном, это препараты, содержащие кальций и фосфор и стимулирующие их обмен. Но они имеют много побочных эффектов, особенно для пожилых людей, у молодых могут вызвать нарушения работы выделительной системы. От себя добавлю, что можно просто пить рыбий жир)).

Большое спасибо, Армен, тоже думаю, что не из-за этого. Началось с того, что он поднял тяжесть, после этого стал по ночам от болей в спине просыпаться. Обследовали МРТ и рентген (заключение рентгенолога на фото), на МРТ дополнили множественными грыжами Шморля в грудном отделе и там, что спинной мозг не задет.
Спасибо за совет про рыбий жир, обязательно пропьем, а кальций и фосфор, наверно можно просто из минеральных комплексов получать, пусть там и не такая большая доза, как в медикаментах, но для профилактики, наверно, подойдет?

Вот как раз медикаменты постарайтесь применять в крайнем случае, и только по назначению врача, поскольку там отмечены признаки остеохондроза. В остальном, профилактика та же, какую я привел выше. Постарайтесь убедить супруга заниматься лечебной гимнастикой, она необходима в обоих случаях. Да и всем ее рекомендую, недостатки позвоночника почти полностью можно балансировать правильным развитием спинных мышц. А в рационе просто больше употреблять рыбу, творог, сыр, зелень, а в осенне-зимний период не забывайте о рыбьем жире.

Армен, я пробовала разные упражнения лечебной физкультуры... но мне они показались какими-то слишком щадящими что ли... в острый и подострый период может и подходят... но разве можно по-настоящему *накачать* спину? в поисках упражнений наткнулась на такое SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника. стоимостью 3000. Авторы заявляют
*Межпозвоночная грыжа не приговор! «SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной» - это уникальная система упражнений для позвоночника, доступная даже тем, у кого есть серьезные заболевания спины (протрузии и межпозвоночные грыжи), и тем, кому нужно восстанавливаться после операций на позвоночнике. Можно ее использовать для профилактики заболеваний и проблем с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги. Система состоит из трех ступеней. Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций инструктора обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов*

Разве можно придумать что-то ТАКОЕ УНИКАЛЬНОЕ? стоит ли потратить деньги... или это все тоже ЛФК.

Я не Армен , но хочу выразить свое мнение. Вы, конечно, можете заплатить деньги и получить некий комплекс упражнений. Если это упражнения просто на укрепление спины, то особой ценности в них нет, все тоже самое вы сможете найти в интернете и бесплатно (ну, разве что, вам лень искать и проще заплатить). Если это что-то лечебное, то убедитесь, что они отвечают именно вашей потребности. Какой отдел болит у вас, какой надо восстанавливать, на какие мышцы обратить внимание, что расслабить, что привести в тонус? Эти комплексы составлены специалистом по ЛФК, врачом? Если нет, не нанесете ли вы еще больший вред своей спине.
Продавцы могут написать все что угодно, лишь бы получить побольше денег и, думаю, не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понимать это. На последний ваш вопрос отвечу, уникальное не означает индивидуальное. Если проблем со спиной нет, то купить можно, просто для профилактики, но с больной спиной это все равно, что заниматься самолечением, только на ваш страх и риск.

Не хочу вас пугать, но может у вас защемление нерва между позвонками, а может и межпозвоночная грыжа. Так `что сходите к врачу и срочно!!

Mari
спасибо за совет...

Liliya25
да, я была у врачей... мне периодически мануальный терапевт вправляет спину, но так как мышечный корсет слабый - она *вылетае*... к тому же так изменилась осанка странно - плоская-плоская поясница, я даже не могу перекат сделать на спине, настолько укоротились мышцы... что-то надо с этим делать

Да уж вам не позавидуешь. Когда у человека что -то болит и если эта боль не проходит через 3 дня, то значит все серьезней чем кажется. А как вы рожали с такой спиной??

Nastya, так что же у вас, какой-то диагноз поставили? Мышечный корсет - качайте спину, пресс, косые мышцы, т.е. не только спину, а так сказать - весь "корсет", но и об аккуратности не забывайте, нужно учесть диагноз. Укоротились мышцы? Это вам врач сказал, или вы сами думаете? Я, конечно, не медик, но по-моему, мышцы не могут укорачиваться, они могут приходить в тонус и в этом случае так сказать "укоротиться", но тогда спину не качать нужно, а наоборот расслаблять, чтобы тонус снять. Для коррекции уплощения поясничного лордоза, лучше посетить врача и опять же сделать ЛФК, но лучше для начала выяснить его причину.

кесарево

я сама думаю, что мышцы укоротилис - я не могу поясницу выгнуть *колесиком*, если пытаюсь перекатиться - она плашмя падает

У нас в городе есть клиника кинезиотерапии, основное направление которой лечение заболеваний позвоночника и суставов. Диагностируют не только само заболевание, с которым пациент обратился. но и сопутствующие, те, что могут служить противопоказанием для каких-то видов лечения. С учётом всей картины и назначают процедуры. Ставят на ноги даже очень тяжёлых больных. Но лечение платное и недешёвое .

, может система и хорошая и эффективная, но нельзя без специалиста, просто нельзя и все! Спина и, в частности позвоночник не место для экспериментов. Симптомы у многих могут быть одинаковыми, но нарушения и противопоказания практически всегда отличаются. Позвоночник - очень сложная конструкция. Весь комплекс терапии должен назначаться индивидуально и только после серьезной диагностики.

Я тоже согласна, что позвоночник не та область, где допустимы эксперименты. Шаг вправо, шаг влево и последствия могут быть очень печальные.

Со спиной шутить нельзя, надо к терапевту и на снимок идти, чтобы выявить причину болей в спине. мало ли чем оно может в дальнейшем вам вылиться.

У меня тоже спина болит жутко. Дело в том, что ношу ребенка на руках, а ребенок тяжелый все таки. Вот теперь и мучаюсь, болит постоянно, даже когда просто сижу.

У меня после родов жуткие боли в спине, иногда не могу согнуться-разогнуться. У кого так было? Прошло со временем или все таки нужно к врачу? Времени сейчас нет на походы по больницам(

Во время беременности кости и мышцы, в том числе и позвоночник, физически и по биохимическому составу изменяются. Роды - это вообще огромнейшая нагрузка на весь костно-мышечный аппарат, способная спровоцировать смещения, уплотнения, деформацию и иные отклонения. Большинство из них обратимо, но могут быть и последствия, требующие вмешательства, порой весьма длительного и серьезного. Так что посещение специалиста является наиболее правильным решением. Вспомните, были ли до беременности и родов боли, если да, то в при каких обстоятельствах, как проходили роды, были ли затруднения и т.д.?

От боли в спине мне очень хорошо помогает мазь КАПСИКАМ

Мазь кому то может помочь (с учетом того, что назначил ее специалист), а кому то сильно навредить, а мне помогают иные мази, но я их не рекомендую остальным, ведь неизвестно - что именно у них.

А я и не рекомендую , а просто написала, что помогает мне