Клуб Компании Дама Дома.

При ослаблении мыщц стопы возникают нарушения, при которых происходит опущение свода стопы – появление плоскостопия. При избыточном давлении на стопу изменение её формы может вызывать боли.

Причинами, вызывающими плоскостопие, могут быть как избыточный вес, генетическая предрасположенность, так и работа с длительным стоянием на ногах и ношение неправильной обуви.

Профилактику плоскостопия нужно проводить с первых лет жизни. Все дети рождаются с плоскостопием – потому что стопа новорождённого не подвержена каким-либо нагрузкам. А повреждения ног начинаются с раннего возраста – неправильным выбором обуви. По исследованием, около 80% детей носят обувь меньшего размера, чем она должна быть.

Женщинам вред наносят высокие каблуки, при ношении которых происходит смещение центра тяжести вперёд. В итоге – сокращение икроножных мыщц и нарушение циркуляции крови в бёдрах. Ноги испытывают постоянное деформирование, а это приводит к изменениям в своде стопы, то есть к плоскостопию.

Негативное воздействие обуви, причём не только на высоких каблуках, можно нейтрализовать хождением босиком. При этом виде закалки происходит стимуляция мышц и нервных окончаний, что укрепляюще воздействует на подошвы ног и поднимает арку стопы. Стимулирующее воздействие на ноги также оказывает контрастный душ.

И конечно же, очень полезны специальные профилактические упражнения.

у моей дочери плоскостопие , связанное с наследственностью . все родственники моего мужа страдают от плоскостопия . многолетние занятия танцами дали хороший положительный эффект , но способствовали появлению других проблем.

Я слышала о побочных эффектах танцев - но только в случае профессиональных занятий. Любительские - не ради заработка - тоже могут дать такой эффект?

А как связаны заработок и проблемы со здоровьем? Их вполне можно получить и бесплатно Если серьезно, то любой спорт, которым занимаются серьезно, за деньги или нет, может дать свои последствия.

Но для заработка ведь гораздо больше приходится заниматься и физическая нагрузка на организм тоже больше. Одно дело заниматься танцами несколько раз в неделю по часу, от силы полтора, а другое дело, когда каждый и весь рабочий день - это танцы или спорт, физическая работа.

а как вы разделяете любительские и профессиональные занятия? вы приводите ребенка в школу , кружок , секцию ( название не суть ) . эти организации не имеют статуса профессиональных . профессиональные - балетные школы/училища , институты культуры ( современные названия скорее всего уже другие) . но это уже уровень взрослых , а начинают детки заниматься в организациях с любительским статусом. а вот на каком уровне идет подготовка деток в этой организации зависит от амбиций и честолюбия руководителей )))) и деток /родителей. кто-то ходит для удовольствия , кто-то занимается серьезно . мы занимались серьезно много лет ( почти 10 ).

Здесь, наверное, и начинается разделение - из моих ровесниц одна всё детство занималась в обычном клубе, серьёзно, с успехом, но без каких-либо (во всяком случае) в то время последствий, травм,
другая - начала тоже с любительского уровня, потом её отдали в хореографическое училище. Было много слёз, боли, в итоге - ушла, через год-два, кажется.
Знаю разные случаи...

в том и проблема , что последствия занятий танцами ,на первый взгляд , не видимы. нагрузка на суставы , позвоночник , деформированные пальцы стоп - это мелочь.

Ошибаетесь. Действительно, профессиональный спорт - занятие за которое платят деньги, а любительский - так сказать бесплатный, а то и ты приплачиваешь. Но поездки на соревнования, выполнение норматива мастера спорта, затем получение звания чемпиона мира требуют очень большого труда. Я лично занималась 7 раз в неделю по 3-5 часов в день, при этом не получала за это зарплату. Да, я занималась любительским спортом, но проблемы со здоровьем тоже есть.
А то, что вы называете - 3 раза в неделю, хочу хожу, хочу нет, по 1 часу в день. Это скорее физкультура. Вот от нее, действительно, здоровье, тут я не спорю.

Моя одноклассница занималась любительски, действительно - 3-4 раза в неделю. В студии было очень много детей, но был основной костяк, в составе которого она тоже была.
Хочу хожу, хочу нет к ней не относилась, там строгость посещений была - она участвовала в постановках, выступлениях, в том числе в оплачиваемых - напрямую денег им тогда не платили, но подарки делались дорогие.

А 3-5 часов ежедневно - это любительское чисто по форме. Но по сути это уже профессиональные занятия, на мой взгляд.

Спортом и танцами постоянно не занималась, урывками, периодически, но ровесников, занимавшихся разными видами, было немало. За исключением одного случая, я не помню несколько часов занятий ежедневно, хотя люди и на соревнования ездили, и разряды имели.

У балерин почти всегда деформированные ноги и кости.

у танцоров , которые занимаются танцами серьезно , у всех это присутствует. потому как начинается обучение с классики - постановка рук, ног , растяжка - все , как в балете . я сначала привела дочку в балетную группу. очень уж мне хотелось . прозанималась она месяца два , я поняла , что это издевательство над ребенком и перевела в группу современного танца ( не путать с бально-спортивными ). в современных танцах ещё идет плюсом очень хорошая физическая подготовка . детки должны уметь делать кульбиты, сальто , различные поддержки . когда моя девочка решила расстаться с танцами , она легко влилась в секцию по легкой атлетике. тренеры очень сокрушались , что пришли мы поздно, почти в 16 лет у неё были очень хорошие результаты в беге с барьерами , но о каких-то достижениях было говорить уже поздно . тренировалась чисто для себя .

Мой тренер по легкой атлетике рассказал как боротся с плоскостопием на своем примере он каждый день катался на "качалке" для раскатки теста за год его размер ноги уменьшился с 45 до 43 приятного конечно в таких упражнениях мало за-то работает. У моей невестки плоскостопие, но она ни в какую не хочет ничего делать с этим её устраивают много часовые поиски женской обуви 40-41 размера

Я так понимаю, что у тренера размер уменьшился за счет увеличения подъема. Но подъем - исключительно наследственное. Значит у тренера была к такому подъему склонность. Ваша невестка может хоть всю жизнь катать скалку, но не приобрести такого подъема и не уменьшить размер, но при этом, как ни странно тоже избавиться от плоскостопия.
Хотя есть ли оно у нее? Это ей врач поставил, или вы? Опять же не путайте высокий подъем и плоскостопие - разные вещи, а большой размер стопы по сравнению с теми мучениями, которые несет истинное плоскостопие - мелочи жизни.

Привет, конечно плоскостопие надо обязательно лечить. Упражнения делать, обувь ортопедическую лучше всего носить. ну или хотя бы стельки покупать. Это тоже не мало важно. В правильной обуви ноги меньше устают. Я в свое время не обращал на этот пункт внимание, носил любую. А потом у меня начали расти косточки на стопах от ношения неподходящей обуви. Пришлось даже делать операцию по удалению, так что плоскостопие это серьезно, обязательно надо лечить!

В последнее время очень часто малышам ставят плоско-вальгосную стопу! а дальнейшем он приобретает диагноз плоскостопия. Чаще всего ему подвержены частоболеющие дети, т.к. мышцы ног у них слабые. Заниматься лечебной физкультурой, ничего лучше пока еще не придумано.

На прием к ортопеду! обычно делают стельку индивидуально под вашу ножку и назначают лечебную физкультуру и физиопроцедуры.

Маме ортопед наша в поликлинике не помогла. Помог только врач-остеопат Царев Андрей Анатольевич. Она к нему с позвоночной грыжей пришла и про плоскостопие чисто случайно сказала. Так он и то и тругое поправил. Золотой врач! У него своя методика которая включает в себя остеопатию, мануальную терапию, массаж, физиопроцедуры и экзарту (это такие занятия на специальных тросах).