Клуб Компании Дама Дома.

Последние полтора-два десятилетия характерны модой на воду – на воду как на средство, порой чуть ли не панацею, хотя бы профилактическую, если не полностью исцеляющую, от многих болезней. Причём есть две точки зрения по этой теме:

1. Необходимое количество воды в день для взрослого человека – 2-2,5 литра. Необходимость такого объёма мотивируется потребностью воды в образовании новых клеток и костных тканей, в выделении продуктов обмена, для «промывки» почек и печени, стимуляции умственного процесса, очищения кожи, вымывания шлаков и токсинов. Согласно этой теории, организм человека постоянно подвергается риску хронического обезвоживания, и большинство заболеваний объясняется именно нехваткой воды в организме. С проблемой лишнего веса тоже можно эффективно бороться, впрягаясь в режим усиленного «водопития».
2. Есть и другой взгляд… Согласно которому, пить воду стоит только тогда, когда этого действительно хочется (а есть немало людей, которые могут прекрасно обходится день за днём без воды!!) и очень небольшими количествами. И усиленное потребление воды по первому «рецепту», якобы, наоборот приносит вред организму, тем же почкам, сердцу… даже умственным способностям, вызывая какие-то нарушения в работе мозга.
Мне ближе первая теория. Однако стараюсь с ней не перебарщивать, тем более что есть и другой подход. И до конца так пока не определилась…

Первая теория намного обоснованнее, чем вторая, потому что вода - самая важная и большая субстанция всей жизни на планете. Все процессы в нашем организме, все биохимические реакции в клетках проходят в водной среде. Она является катализатором многих действий. Вторая теория по своей сути противоречит сама себе, так как мы в сутки получаем воду намного больше, чем указано в первом пункте. Не обязательно пить воду, чтоб организм ее получил, мы ее получаем и с пищей, и с воздухом. В обоих случаях неправильно поставлен акцент: не вода наш враг, а другие причины, по которым ее большое количество может навредить. Из основных - это нарушения в выделительной системе, переизбыток натрия ( при употреблении большого количества поваренной соли) и некоторые другие. Если снизить уровень натрия в организме, а уровень калия, наоборот, держать в норме, то проблемы, связанные с большим употреблением воды сойдут к минимуму.

Согласна с Арменом, вряд ли отказ от воды положительно скажется на организме. Простой пример, если 3 дня обходится без воды уже начинаются головокружения.

Согласно первой теории, вода - это только то, что непосредственно является водой. Супы, борщи, соки, компоты, молоко и прочее... - не в счёт.
Кстати, того же мнения придерживаются врачи-почечники, рекомендуя тот или иной водный режим своим пациентам, и не только им - мол, чтобы не образовывались камни и другие страшные заболевания почек, нужно в течение всей жизни побольше пить воду - промывать почки. Именно воду. Остальные жидкости в этом смысле не в счёт.

Я только одного не понимаю, зачем поднчт такой бум вокруг воды??? По-моему -это не самая актуальная тема в мире здоровья, есть гораздо более важные вопросы, которые нуждаются в изучении.

Есть исследования, которые доказывают, что достаточное потребление воды помогает не только предотвратить многие заболевания, но и вылечить в т.ч. хронические. Поэтому сейчас вокруг воды столько обсуждений.
Нутрициологи (специалисты по питанию клеток) говорят, что для жизни клеток организма, а соответственно и человека, нужно всего 3 вещи:
1. очищение, которое как раз вода и выполняет
2. питание
3. и защита
И многие болезни от того, что в организме скапливаются отравляющие вещества, поэтому можно много спорить на тему, чтоит ли обсуждать роль воды для организма, а можно просто попробовать на себе и оценить результаты.

Кстати, если пить достаточно воды от 2,5л (зависит от массы тела), то можно сбросить лишний вес, т.к. часто мы путаем жажду с голодом. Эти сигналы очень похожи и мы их разучились распознавать. Когда я худела, начинала пить больше воды, сначала мне это давалось через силу, через несколько дней появилась потребность в воде (жажда).

Надо попробовать ваш метод. По крайней мере вода наиболее безопасный метод худения, чем все те, которые пишут в инете. Хотя бы клетки оздоровятся, если уж похудеть не судьба будет.)))

По уверениям специалистов и реально похудевших, плюс собственный небольшой опыт - ни один метод похудения сам по себе не действует, только в комплексе. То же касается и питьевого режима. Он даёт результаты в сочетании с контролем за едой и физической нагрузкой.

Вот я не понимаю, почему? Почему суп не является водой? Ведь при его применении мы используем воду. Тоже самое с компотами и т.д. Ведь в их состав входит огромное количество обычной питьевой воды, которую мы сами туда наливаем?

Я тоже не очень понимаю, но врачи, диетологи и др. именно так говорят.
Вода, чистая вода.

Всё остальное - это всё остальное, не в счёт.

В частности - что касается "промывки" почек и печени в течение жизни - их действительно может промыть вода, не несущая, в отличие от супов, компотов и пр., жира, сахара, соли, специй.

Т.е можно выпить три литра чая, или компота, съесть пару тарелок супа и выпить еще 2 литра воды? А наутро отеков не будет, да и почки не перегрузятся ли? А что за врачи и диетологи? Что-то я от них такого не слышала. В основном от всяких распространителей брошюр, но может это действительно так и какие-то врачи во всю советуют?

Ну, передёргивать-то не надо - нагрузка на почки от избытка жидкостей действительно опасна. Просто нужно распределять общее количество жидкостей, делая больший упор на обычную воду.
Это не распространители брошюр советуют, а официальная традиционная медицина. Знакома с темой по проблемам близким, которым приходилось и приходится общаться с врачами, следить за медицинскими темами в прессе.

Избыток жидкости на организм может подействовать - не в лучшую сторону.
Но и недостаток чистой воды другими жидкостями тоже не возместить - супы, борщи и компоты не промывают организм, как это делает вода.

Ну как передергивать? Вот мы, например, едим дважды в день первое и раз 5 чаевничаем. Мне интересно, стоит ли мне в рацион добавить еще обычную воду? А медициной я тоже интересуюсь, но про чистую воду не слышала. Про водный баланс, обезвоживание - да, а вот именно про добавление чистой воды - нет.

Тогда действительно много получается. Два раза в день первое и 5 раз в день чай - это в сочетании с водным режимом будет много.
Я чай в день пью один, от силы два раза (что редко), иногда вообще не пью, первое - аналогично, поэтому проблем с питьём воды не возникает.

Не, я без чая вообще не могу. Если от первого еще могу отказаться, так как за компанию с мужем ем, то чай - святое. После каждого приема пищи и просто между посидеть чайку погонять. Наверно, не смогу от этого отказаться.

А после приёма пищи вообще пить не рекомендуется.
Через час.
Кстати, в китайской системе питания это тоже есть - соблюдают, видимо. И с долгожительством у них дела неплохо обстоят, хотя экология неважная.

И потом - можно ведь не отказываться, а просто немного уменьшить?
Хотя, конечно, каждый сам для себя выбирает.

Мне ещё потому было легко эту теорию принять - я с детства не любительница чая, кофе и первых блюд. А вот воду всегда пить любила.

Я тоже чай люблю, и разбираюсь в них неплохо. Хотя воду в принципе пью в достаточном количестве, а вот первые блюда, т.е. супы не особенно ем.

Ну да, там типа желудочный сок разбавляется, хотя при поедании первых блюд, тоже вроде как разбавляется. А без первого у нас в России вообще ходят страшилки, что желудок можно испортить и т.д., так что вопросов много. Но я если чай после еды не попью, ощущение, как будто не наелась, сколько бы перед этим не съела. Привычка - ничего не поделать.

[/quote]
Ну да, там типа желудочный сок разбавляется, хотя при поедании первых блюд, тоже вроде как разбавляется. А без первого у нас в России вообще ходят страшилки, что желудок можно испортить и т.д., так что вопросов много. Но я если чай после еды не попью, ощущение, как будто не наелась, сколько бы перед этим не съела. Привычка - ничего не поделать.[/quote]
Среди моих знакомых многие так делают и я в том числе. Если чай после еды не попью, то в общем голодной себя чувствую.

Ну, вообще-то в эту страшилку я поверить могу - я хоть и нечасто пью чай, но одно время пыталась приучить себя к обязательному питью его или во время еды или после, почему-то решила, что это полезно. И у меня тут же начинались сильные боли в желудке. Как только прекратила эти эксперименты, все проблемы исчезли. Сейчас тоже бывает, что пью чай с едой или сразу после, но очень редко.




У моей мамы точно такая же. Как я ни пыталась привить ей "новый взгляд" на чай, ничего не получилось.))

Может вы слишком крепкий пьете? У меня муж чайную ложку заварки на чашку кладет и так пьет, мне кажется, так точно желудок посадить можно. Я больше легкий люблю, завариваю в чайнике, а потом еще водой разбавляю.
А если совсем не пить после еды чай или воду, не получится ли сухомятка? От которой опять же пользы мало, ведь с первым мало кто ест. А если поесть жареной картошки, то, думаю, у меня без запивания тоже рези в желудке начнутся.

Не сказала бы. Скорее, наоборот.



Совсем - явно не вариант. Я - обычно через час. И никаких проблем.

Я вообще не поклонница раздельного питания, но то, что читаю о разделении питья и еды (причём не обязательно категоричного - всегда и везде, т.к. есть походы в гости, есть ДР и НГ, есть просто экстренные ситуации), меня убеждает. И практика подтверждает в действенности метода.

Я чай люблю и пью. в принципе даже крепкий пью, но пока тьфу-тьфу с желудком все ок, ничего стрнного не заметила.

Ну так и замечательно Это значит, что у вас хороший, здоровый желудок. У меня муж чуть ли не чифирь пьет и кофе все время такой, что у меня от него аж глаза на лоб лезут, а ему хоть бы что и тоже никакого дискомфорта.