Клуб Компании Дама Дома.

На каждом женском сайте можно встретить раздел "Как похудеть". А вот я всю жизнь хочу поправиться. Всегда была хрупкого телосложения, и чего греха таить, иногда завидовала девочкам в теле. Что я только не пробовала - занималась в тренажерном зале - наращивала мышечную массу, лопала булочки, сладкое - не а, ничего не получается.
Правду говорят, что поправиться гораздо тяжелее чем похудеть.

Да и это правда! У меня вот к примеру есть лишка в весе, могу поделиться)))) У меня кума страдала недостатком веса. Так она пошла в спортивный зал. там тренер расписал для нее программу для занятий. примерное меню, как и когда она должна есть. За месяц она набрала три килограмма. Думаю, неплохо)))

А пищу покалорийней не пробовали кушать?

Приупотреблении высококалорийной пищи, различные отложения могут появиться в нежелательных местах. Приведу пример из жизни, есть подруга, ну очень худая, решила питаться картофелем, сливочным маслом, белым хлебом и всем таким в этом роде. Так у нее пополнело только лицо и все((((

Три килограмма на лице не отложится, что-то и другим местам останется. Если не можете поправится при калорийной пище, проверьте здоровье щитовидной железы.

у сестры моего мужа та-же проблема...она всегда хотела поправиться, юбки не носит,а если и одевает,то только до пят...говорит,что очень ноги худенькие,стесняется.
Есть такой препарат Элькар,но применяя его нужно усиленно питаться. У моего сына невысокий рост и худощавость,он постоянно раз в полгода принимает Элькар...нарост повлияло,а вот ест он очень плохо,поэтому в массе не особо заметно...

Применение у взрослых в спортивной медицине и при интенсивных тренировках (в период тренировочного процесса при отработке аэробной производительности): для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений, для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, для профилактики посттренировочного синдрома (ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок), при травматических повреждениях с целью ускорения регенерации мышц.
Элькар - совершенно безопасный препарат, как для взрослых, так и для детей..

Я когда-то тоже очень сильно хотела поправиться (была слишком тощей, все вещи спадали, торчали кости и просвечивались ребра), сейчас поправилась, хочу сбросить лишнее.
Тоже долго не могла никак повлиять на вес, а потом изменила образ жизни (сидячая работа, чай с печеньем, поздние ужины), вот так и набрала вес.

Девочки, спасибо за советы! Единственный плюс из моего веса - могу есть все, что захочу, не боясь что что-то отложится на боках и талии. Заинтересовалась препаратом Элькар. Omichka, а в аптеке он в свободной продаже или по рецепту?

Artsalana
Да,он в свободной продаже Кстати,сегодня его доче прописала иммунолог,для поддержания иммунитета ...

Я тоже хочу поправиться немного, но все никак. Давно уже махнула на это рукой. Знакомый врач сказал мне, что я ничего с этим не поделаю, ибо весь вопрос в ускоренных процессах метаболизма. Одним словом, у кого-то откладывается, а у кого-то быстро выводится - это генетика и ничего с этим не поделаешь. Зато не нужно ограничивать себя в еде. )

Аня
верно,во всем можно найти свои +++

Попробуйте не поправиться, а нарастить мышцы. В тренажерном зале вам не только комплекс упражнений подберут, и проконсультируют по поводу питания. Здесь главное не калорийность пищи, а ее состав. Для роста мышц нужен белок, а не сало и шоколад.

Luna
Согласна с Вами по-поводу белка
Кушать надо 5 раз в день маленькими порциями. Кушайте каши с маслом ,блинчики с творогом или с мясом,холодец, сметану,свинину , жирную рыбу , булочки ,тортики ,конфетки. Вобщем всё то , в чём я себе бедной стараюсь отказывать. ..Орехи ещё кушайте _ они каллорийные ;)

Зачем Вам поправлятся? Если худоба не выглядит уж сильно болезненной, будто вас голодом морили - радуйтесь! Вас природа наделила прекрасным телом Я тоже очень худая, в свои неполных двадцать - весом 41-42 кг. Раньше тоже пыталась поправлятся, думала грудь побольше станет А муж говорит - что я самая красивая. Можно не стесняясь одевать любую одежду, сексуально выглядеть, не зависимо от того, что на вас одето. И главное! Вы можете себе ни в чём не отказывать и кушать, что душа пожелает, не считая при этом сколько, лишних калорий набрали! Гордитесь своим телом. А если уж сильно хотите поправится, послушайте совет, одного из коментаторов - сходите в тренажорный зал - тренер припишет вам, что надо сделать, что бы быть в отличной форме. Удачи Вам!

Мне бы такие проблемы. Думаю, поможет поправится калорийное питание, и частое употребление еды, масса сладостей и жирной пищи. Но это все таки не здоровое питание. Хорошо было бы спортом заняться и набрать мышечную массу, это гораздо лучше.

Это может быть наследственное. У меня, например, папа всю жизнь был худым, и я такая же. После вторых родов поправилась на 5 килограмм, но через 3 месяца уже была такой же как до родов.

Татьяна8
Может быть это только после первых родов? Женская и мужская конституция в любом случае отличается

У меня крестная все никак поправится не может. Жирное,сладкое и вообще калорийное не лезет. В свои 48 дюльмовочка!

Я тоже раньше была очень худенькой, но мне никогда это не мешало. Если что-то не устраивает, лучше всего именно наращивать мышечную массу, а не жировую прослойку. К сожалению, есть такая теория (это - про жировую прослойку), что поправляешься снизу вверх, а худеешь сверху вниз). Это точно. Когда после 40 начала поправляться, в первую очередь появились живот и бока, ручки и ножки остались худыми. Именно поэтому лучше тренажерный зал с грамотным инструктором.

Shmouble
и правда верная теория...

У меня муж худенький и очень комплексует по этому поводу. Правда я "тихой сапой" веду борьбу с комплексами. Прогресс на лицо: прошлым летом ходил в тенисках, этим - в футболках. Так, глядишь, я его до шорт раздену

sandrina_13
Мой тоже был очень худеньким в молодости,были и комплексы,но я с ними тоже боролась,правда до шорт не смогла раздеть,хоть и пыталась-у нас еще одна стиснялка-"валенки на зиму не выдавать"... после 30-ти поправился...

Да мы и так уже "после 30-ти" .Просто муж, как говорится, "из породы гончих" У меня дедушка тоже такой был: мог спину через живот почесать. Я туплю, не поняла почему "валенки на зиму не выдавать"?

sandrina_13 ноги лохматыееее