Клуб Компании Дама Дома.

Кто-нибудь пробовал занятия калланетикой? В анонсах все красиво: и нагрузка, и дыхание. А как на самом деле? Поделитесь, кто занимался? на самом деле за неделю 5кг улетает?

Я лично пока не занималась, но вот моя подружка занимается калланетикой уже почти год. У неё дома много дисков, видеозаписей и она по ним занимается. Фигуру свою она очень хорошо преобразила, стала гибкой, говорит и настроение после занятий на подъеме. Но я сама что-то никак не решусь, мне нравятся больше вечерние пробежки или просто дома пресс покачать.

Я с интернета скачала комплекс упражнений в текстовом виде. Может, я что-то неправильно делаю, или занимаюсь не каждый день, но очень впечатляющих результатов не заметила. Забросила, а теперь думаю, может видео найти и попробовать снова.

Калланетика - очень сильная система для ухода за телом, убедилась на примере своей двоюродной сестры, которая всю жизнь борется с полнотой. Эти упражнения реально работают, просто необходимо отдаваться на полную, не жалеть себя, и, конечно же, соблюдать систему регулярных занятий. Сила воли нужна в общем

Сейчас в моде немного другой подход к калланентике: если раньше утверждали, что заниматься надо по три раза в неделю, то сейчас инструкторы говорят, что калланетика – это дополнение к основным физическим упражнением и заниматься ей надо 1 раз в неделю, чтобы подкачанные мышцы приобретали красивую форму.

Пробовала прошлым летом заниматься, когда была у родителей. У мамы есть диски. Были хорошие результаты, поэтому переписала себе диск, но дома не получается найти время для занятий. С утра надо готовить завтрак, обед мужу и дочке, вести ребенка в школу, самой бежать на работу, а вечером уже никаких сил. Так что, если перебороть лень, то любые упражнения будут на пользу.

Я в свое время занималась калланентикой. Конечно, 5 кг за месяц - это преувеличение. Вообще, я читала, что терять более 2-х кг за месяц не очень хорошо. Конечно, при полной отдаче на занятиях нагрузка хорошая. Когда начинала заниматься, у меня болели мышцы даже там, где я вообще не думала, что они есть. Тогда мне терять вес особенно не надо было, но занятия очень хорошо подтягивают фигуру, делают гибче. А моя подруга вес теряла. Даже при небольшой потере веса фигура после калланентики смотрится намного лучше. Мне эти упражнения понравились.

Заниматься калланетикой я пробовала, но для меня лучше аэробные нагрузки, когда можно потанцевать под веселую музыку, а калланетика - это больше статическая нагрузка. Мне это быстро надоедает и я начинаю пропускать упражнения. Так что зависит от того, какой тип нагрузки вам более приемлем. Вообще, в занятиях спортом главное, чтобы они нравились.

Сила воли нужна везде. И без всякой калланетики можно справиться. Но то, что это помогает ощутить легкость и радость от достижения цели, уже хорошо. А всякие видео-уроки много пользы не принесут. Если не вникнуть в суть , то и самоистязанием заниматься не стоит.

А если чередовать? Может, так пользы для организма больше? Ну, вроде как от контрастного душа?:)

Вот силы воли, как раз вечно и не хватает.))