Клуб Компании Дама Дома.

Здесь мы обсуждаем интересные темы, обмениваемся опытом, находим друзей по переписке, помогаем друг-другу в освоении техники и прочее.

Льготные цены для форумчан.


"На все товары представленные в нашем магазине Вы можете получить скидку - - от 10 % до 25%. При заказе в магазине указывайте в комментарии свой НИК на форуме.

"
Для форумчан ВСЕГДА дешевле! ( не менее 5 постов)




Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Сообщения авторов в этой теме: Nastya, Лика V, marsianka86, Omichka, Leon, Марина Лопухова
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 04 мар 2014 11:08 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010 15:59
Сообщений: 2779
Откуда: пока Дальний Восток
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Я:: постоянный покупатель компании Дама Дома
Образование:: высшее
Лика V
сколько вы за одну тренировку пробегаете?

_________________
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 04 мар 2014 11:46 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
В метрах могу ошибиться, круг школьного стадиона, думаю, сто пятьдесят метров будет. А может, и больше... На глаз...
До выпадения большого количества снега и очень сильных морозов (начало декабря) пять-шесть кругов (в чередовании с ходьбой) получалось. Сейчас, после зимнего перерыва, один-два круга. За месяц-полтора прежние нормы восстановлю.
Я очень медленно наращиваю нагрузку, даже предельно замедляю, торможу - специально. Видела, как загоняют себя на стадионе студенты-спортсмены, увлечённо, азартно, потом это сказывается на мышцах, вплоть до похода к врачу.
Очень хотелось бы до 10 кругов довести за один выход, но по времени никак не укладываюсь. В тёплое время года (а оно уже началось - нет сугробов, снега вообще и морозов) у меня в день от одного до трёх (в выходные и праздники) выходов на стадион получается. Хотя бывают дни, что вообще не выхожу - или не успеваю, или усталость накапливается большая. Но это редкость. Бег - это как наркотик, тем более, при многочасовой работе за компьютером недостаток движения и свежего воздуха ОЧЕНЬ ОЩУТИМ.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014 00:24 
Не в сети
Эрудит
Эрудит
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2013 17:12
Сообщений: 565
Откуда: Украина
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Профессия:: инженер
Я занимаюсь шитьем:: да
Стандартный круг школьного стадиона 200 метров, а спортивного стадиона 400м. так что 10 кругов это 2км.

_________________
В этом мире ничего не меняется, оно просто становится другим!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014 11:44 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Cпасибо за уточнение, marsianka86!
Да, я так и предполагала - что 200 метров, но уверенности полной не было.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014 19:44 
Не в сети
Эрудит
Эрудит
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2013 17:12
Сообщений: 565
Откуда: Украина
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Профессия:: инженер
Я занимаюсь шитьем:: да
Лика V писал(а):
Cпасибо за уточнение, marsianka86!
Да, я так и предполагала - что 200 метров, но уверенности полной не было.

Не за что!))) Я какое-то время занималась легкой атлетикой так мы для разминки 10 кругов по 200м пробегали, а сейчас я и 5-ти не пробегу -)29

_________________
В этом мире ничего не меняется, оно просто становится другим!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014 19:51 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
:))

На "моём" стадионе одна студентка, занимающаяся любительски карате (или чем-то похожим) до 40 кругов "наматывает". У девочки очень нежный вид, не вяжущийся с такими нагрузками.:))


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014 19:56 
Не в сети
Эрудит
Эрудит
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2013 17:12
Сообщений: 565
Откуда: Украина
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Профессия:: инженер
Я занимаюсь шитьем:: да
Она прям не каратист, а марафонец какой-то! -)66

_________________
В этом мире ничего не меняется, оно просто становится другим!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014 20:54 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Говорит, что для карате (или что у неё там...) нужно.:))


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014 14:47 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010 15:59
Сообщений: 2779
Откуда: пока Дальний Восток
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Я:: постоянный покупатель компании Дама Дома
Образование:: высшее
не могу себя заставить выполнить даже минимум... как добиться регулярности занятий? как не бросать? кто подскажет...

_________________
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014 16:54 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Действительно проблема...
я начала выходить на стадион ещё старшеклассницей. Но крайне нерегулярно.
Были периоды, когда или стадиона рядом не было, или просто совсем не до него было, но больше такого времени - что просто не могла выдерживать регулярность занятий, а ещё не чувствовала, как стоит наращивать нагрузку. начинала и бросала.... и так много раз.... последние года два-три стала бегать относительно регулярно, особенно весь прошлый год-полтора.
Настя, а вы покопайтесь в интернете - почитайте о вреде недостатка физической активности для взрослых людей, какие-то другие родственные темы. может, подействует))) на меня, честно говоря, действует - особенно потому что приходится очень много сидеть.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014 16:54 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2011 07:06
Сообщений: 12084
Откуда: Омск
Благодарил (а): 2287 раз.
Поблагодарили: 1301 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: среднее специальное
Профессия:: технолог маш,кулинар
Я занимаюсь шитьем:: да
Ох,зря я в эту темку зашла...не место мне здесь,даже стыдно стало...с детства не люблю и не умею бегать...
но хоть добавлю позитиву ;)
Решил бегом заняться! Пару километров пробежал. Чтобы добраться обратно до дома, пришлось такси вызывать...

_________________
Все в нашей жизни связано...
ко мне на ты :)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014 17:01 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Спасибо за позитив, Марина.:))
Аппетит приходит во время еды, то есть пробежки))


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014 17:36 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2011 07:06
Сообщений: 12084
Откуда: Омск
Благодарил (а): 2287 раз.
Поблагодарили: 1301 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: среднее специальное
Профессия:: технолог маш,кулинар
Я занимаюсь шитьем:: да
Лика V
ну не знаю,такой аппетит ко мне врят ли придет...сколько раз приходилось за автобусом бежать,чтоб успеть на него...сразу "то лапы ноют,то хвост отваливается..."

_________________
Все в нашей жизни связано...
ко мне на ты :)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014 17:45 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
брр... ну и сравнили, Марина))
терпеть не могу бегать на улице, не в спортивной обуви и соответствующей одежде, да ещё за автобусом.. из принципа даже выдерживаю шаг: вижу, что мой автобус отъезжает, а я куда-то опаздываю, а специально чуть ли не замедляю шаг: "А вот не побегу и всё!":))
лапы с хвостом не ноют. но удовольствия от таких пробежек нет.
Нет, "аппетит" и правда приходит - особенно ближе к лету или летом, но только рано, пока солнце ещё не вылезло, не жарит... такое ощущение, что паришь...:)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 14 мар 2014 17:37 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010 15:59
Сообщений: 2779
Откуда: пока Дальний Восток
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Я:: постоянный покупатель компании Дама Дома
Образование:: высшее
Я такие мотивирующие картинки вижу каждый день на улице... человеку 50 лет, а он еле идет весь сгорбившись... или уже после инсульта(((((

_________________
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014 09:42 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2011 07:06
Сообщений: 12084
Откуда: Омск
Благодарил (а): 2287 раз.
Поблагодарили: 1301 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: среднее специальное
Профессия:: технолог маш,кулинар
Я занимаюсь шитьем:: да
Nastya
А,т.е.,Настя,для тебя мотивация к бегу-старость? Ну рано еще ,наверное тебе об этом думать :)
я просто не люблю бег сам по себе...Лучше буду грядки копать,чем бегать,правда-правда...

_________________
Все в нашей жизни связано...
ко мне на ты :)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014 12:15 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010 15:59
Сообщений: 2779
Откуда: пока Дальний Восток
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Я:: постоянный покупатель компании Дама Дома
Образование:: высшее
я тоже не любила... но теперь убеждаю себя, что люблю. ЧИтаю специально, чтобы себя мотивировать...
например узнала, что во время бега вырабатывается гормон счастья - серотонин.

Моему эксперименту уже 8 дней... 8 дней как я бегаю. Я поняла, что лучше всего бегать до 12 по крайней мере для меня. пробовала в 11, в 15, в 20. Утром после пробежки я бодрее всего. -)5

_________________
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 12 апр 2014 16:30 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Мне кажется, что когда люди говорят, что не любят бегать, они вспоминают школьные уроки физкультуры, когда на нас, в массе своей неподготовленных, обрушивали достаточно большие нормативы. Это действительно тяжело, противно и ничего в этом приятного нет.
Но - когда начинаешь с минимума и бежишь ровно столько, сколько тебе в удовольствие, когда наращиваешь потихоньку, то как может бег не нравится? Движение, по-моему, всегда в радость, если оно по силам.

С удачным началом, Настя!!


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014 08:28 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010 15:59
Сообщений: 2779
Откуда: пока Дальний Восток
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Я:: постоянный покупатель компании Дама Дома
Образование:: высшее
Мне почему-то даже немного пробежать трудно. Вернее после пробежки я чувствую себя очень уставшей.

но надеюсь, это пройдет, когда бег войдет в привычку.

_________________
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014 10:36 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Попробуйте бежать меньше, чем "немного". Вплоть до нескольких шагов, если больше этого пока вызывает усталость.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 24 апр 2014 03:40 
Не в сети
Почетный член Клуба
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010 15:59
Сообщений: 2779
Откуда: пока Дальний Восток
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Я:: постоянный покупатель компании Дама Дома
Образование:: высшее
Я читала, что это мозг подает обманчивый сигнал усталости, тк опасается, что ему не хватит энергии, если "этот товарищ" и дальше будет продолжать бег -)5 -)5 -)5

_________________
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома...


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 24 апр 2014 20:02 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
Nastya писал(а):
Я читала, что это мозг подает обманчивый сигнал усталости, тк опасается, что ему не хватит энергии, если "этот товарищ" и дальше будет продолжать бег -)5 -)5 -)5


Интересная трактовка сигналов мозга.:)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 24 апр 2014 20:03 
Не в сети
Почетный член Клуба

Зарегистрирован: 13 май 2013 13:18
Сообщений: 3024
Благодарил (а): 50 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Я занимаюсь шитьем:: нет
А вообще интересная, конечно же, мысль - зачем нужно бегать, если после этого хочется или поесть, или поспать, или и то и другое?:))


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014 12:27 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013 06:06
Сообщений: 83
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: высшее
Профессия:: П-ст
Я занимаюсь шитьем:: нет
Лика V писал(а):
А вообще интересная, конечно же, мысль - зачем нужно бегать, если после этого хочется или поесть, или поспать, или и то и другое?:))

Ну это обычно в первое время так происходит, пока организм еще толком не привык к нагрузке. Потом он втянется, привыкнет и ничего такого не будет. Главное, это выбрать удобное время для бега. Желательно не сразу после еды и не перед самой едой.


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда полезно бегать?
СообщениеДобавлено: 06 июн 2014 08:16 
Не в сети
Магистр
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2014 17:48
Сообщений: 604
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Я:: не являюсь клиентом Дама Дома
Образование:: незаконченное высшее
Профессия:: Воспитатель
Я занимаюсь шитьем:: да
С началом летнего периода начала бегать по утрам и вечерам.
Учитывая тот факт, что мы всё лето проводим на даче, то почему бы не заняться спортом на природе)))))
Говорят, что самый полезный бег - это 5 вечера. А утром достаточно небольшой зарядки.
Но я всё равно бегаю 2 раза в день.)


Вернуться наверх
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Основные разделы форума
О технике
Наше рукоделие
Все модели (каталог по брендам)
Как пользоваться форумом
Новости в клубе
Основные разделы сайта
Все для шитья
Все для глажки
Все для уборки
О компании ДД (с музыкой)
Гарантийный сервис компании ДД
Адрес магазина ДД:
Москва, ул. Новочеремушкинская, дом 57
График работы:с 9-00 до 21-00
Прием заказов и консультации (звонок бесплатный):
8 800 5555-705, (495) 646-1327
Копирование любых материалов с форума возможно только при установке обратной активной ссылки на www.damadoma.ru/forum_bb/.
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Rambler's Top100