Клуб Компании Дама Дома.

Я меня перед родами, примерно за 1,5 месяца по ночам стало сводить ноги судорогой. Врач сказал, что это нехватка кальция и нужно кушать побольше творога и сухофруктов. Но мне это не помогло. Промучилась до самих родов, потом все прошло. На перед хочу узнать - может у кого были такие же проблемы и как вы справлялись? Может это все индивидуально?

okana, у меня тоже были судороги, но правда не частые. По утрам мне постоянно так хотелось потянуться лежа на постели, но при этом у меня постоянно сводило ноги, я даже плакала. Но врач ничего конкретно не порекомендовала. Я просто перестала потягиваться и делала травяные компрессы для ног и все, благо через неделю родила.

Знакомая проблема, мне объяснили, что это ребенок давит на суставы, может и кровоток немного передавливать. У меня левая нога все время немела и сустав болел, а правая - нормально. Помочь может разве что легкий массаж и упражнения на тазобедренный сустав. Поэтому, такая проблема и возникает перед родами, когда ребеночек уже тяжелый и до родов ее никак не устранить, так что девочки - мужайтесь

а не было ли у Вас до беременности остеохондроза?

Да, неприятненько когда неожиданно утром сводит ногу((( мне сегодня тоже, до сих пор хромаю.

может и правда, кальция не хватает. но как его пить... если в поливитаминах, то мне отдельно йодомарин назначили, не знаю, можно ли совмещать.

Омичка, остеохондроза у меня, например, не было, а судороги при первой беременности очень доставали. Так мне так мела хотелось!!! Мне тоже говорили, что это недостаток кальция! А с дочкой судорог не было, я была просто счастлива!!!

Если мучают судороги это признак того что в организме не хватает кальция, поэтому неприменно каждый день кушать надо творог, не магазиный, а домашний.

У меня судороги были -врач сказал, что недостаточно магния и витаминов. Посоветовал купил компрессионые колготки и комплекс витаминов для беременных. Когда я это всё купила -судороги стали намного реже.

Согласна, судороги часто бывают не только при недостатке кальция, но и магния, но о нём как-то реже говорят. Кальцийсодержащие продукты беременные обычно и так в достаточном количестве потребляют, никому не хочется без зубов и волос после родов остаться, а каши обычно убирают из рациона, чтобы лишний вес не набрать. А ведь крупы – основной источник магния для нас. Я тоже от судорог страдала, даже в вне беременности иногда случались .

У меня все время были сколько себя помню судороги в детстве. А когда забеременела, то судорог уже не было, возможно потому, что именно в этот период я кушала очень много фруктов - организм требовал, а до беременности я их не ела. Если употреблять каждый день по 1 банану, то можно избежать судорог.

И у меня были судороги в районе 5-6 часов утра, особенно, когда пыталась потянутся. Я особо не переживала по этому поводу. Дело в том, что и до беременности меня периодически мучили судороги ног, особенно, когда ноги замерзали. Я спасалась быстрыми ударами ноги о ровную поверхность или покалыванием иголкой

Скорее всего, судороги - это результат нарушения электролитного обмена. Для того, чтобы не гадать на кофейной гуще, нужно обратиться к врачу и попросит сдать анализы на электролиты крови. Сюда входит: калий, натрий, кальций - это основные. Добавочно могут определять фосфор и хлор. Просто так не рекомендовала бы ничего пить особенно таблетки.

У меня тоже были судороги, когда у врача спросила ничего толком она не ответила. Потом спросила у фармацевта в аптеке она сказала, что это недостаток магния, но без обследования лекарства я покупать не стала. В интернете много информации по этому поводу в основном пишут, что они могут возникать при большой потере организмом солей - при снижении концентрации в крови кальция (гипокальциемия), или магния (гипомагнезиемия), или калия (гипокалиемия). А, кроме того, - при недостатке в организме витамина D.

Просыпаться от судорог доводилось и мне. Принимала и витамины, и минералы, твердый сыр за час до сна ела по совету знакомой. Можно еще на ночь втирать любую мазь от варикоза, снимает напряжение мышц.

Если вам не помогают продукты повысить кальций, это следует сделать при помощи медицинских препаратов, однако их обязательно должен приписать врач, покупать самому не стоит.

У меня судороги были только на последнем месяце беременности, да и то по утрам, когда пыталась потянуться. Как родила сразу все прошло.

С проблемой судорог ног, я сталкивалась и до беременности. Но, в период беременности, эта проблема сильно обострилась: судороги были частыми. Врач приписала мне пропить комплекс витаминов. Немного помогло. А если возникала судорога в икрах мышц ноги, я пользовалась народным методом снятия судороги: потрите слюной под коленом. Это смешно, но помогает.

Интересно, а вне беременности это помогает? А мужчинам?
У близких есть проблемы - посоветую, если не засмеют, может и попробуют. Вдруг поможет...

Ну например про судороги ног в воде знаю. что надо булавкой потыкать и сразу отпустит, этот метод испробован и на мужчинах и на женщинах, а вот во время беременности не пробовала.

У меня в период беременности сводило ноги судорогами на последних месяцах. Очень неприятное это чувство скажу я вам((( аж, жуть!((
Обычно у меня это происходила посреди ночи. Боли были такими, что мне приходилось резко вставать на ноги и нарезать круги по комнате. Только так у меня это проходило. Иначе никак)
Врачи объясняли это нехваткой витаминов.

Врач не совсем прав, это нехватка магния, а кальция наоборот может быть даже избыток... хотя при беременности кальций активно идет на развитие плода



тут скорее нужны таблетки магний-В6, они же помогают от гипертонии и для профилактики осложнений родов

Часто судороги начинают беспокоить будущую маму в первые месяцы беременности на фоне повторяющейся рвоты (раннего токсикоза). Судорожные сокращения икроножных мышц или мышц кисти (реже — мышц лица, расположенных вокруг рта) обычно возникают ночью, во время засыпания. Но они могут появляться и днем, например когда беременная садится или ложится, чтобы отдохнуть.

Механизмы возникновения мышечного сокращения и его регуляции со стороны нервной системы чрезвычайно сложны и основаны на разнице содержания ионов определенных микроэлементов снаружи и внутри клетки. Любое нарушение этого соотношения может проявиться, в числе прочего, и судорогами. Одной из основных причин гипногогических (то есть возникающих перед засыпанием) судорог у беременных как раз и является нарушение минерального обмена.

Чаще всего судороги возникают вследствие дефицита калия, кальция, магния или витамина B6.

Калий
Калий присутствует в каждой живой клетке и чрезвычайно для нее важен. Длительная, частая рвота и обильные поносы, а также неправильный прием некоторых мочегонных средств опасны возникновением дефицита этого вещества. Избыточное употребление кофе (кофеина) также может привести к недостатку калия. Кроме того, в условиях дефицита магния нарушается и усвоение калия.

Калиевая недостаточность проявляется:

быстрой мышечной утомляемостью и судорогами;
запорами;
задержкой в организме соли и жидкости, т.е. отеками;
пониженным артериальным давлением;
жаждой и сухостью во рту;
депрессией, нервозностью, подавленным настроением;
повышением уровня холестерина в крови;
сухостью кожи;
возникновением угревой сыпи;
тахикардией (учащенным сердцебиением).
Калий распространен повсеместно, и найти его можно в любых пищевых продуктах, только в одних его чуть больше, а в других — чуть меньше. Наиболее богаты калием: сушеные абрикосы — курага и урюк, дыня, бананы, бобы, картофель, брокколи, говяжья печень, молоко. В сутки взрослый человек должен получать около 4-5 г калия, и полноценный ежедневный рацион полностью удовлетворяет эту потребность.

Калий входит в состав витаминноминеральных комплексных препаратов, обычно в виде йодида калия.

Кальций
Кальций — один из самых известных минералов, требующихся человеку. На возможную недостаточность кальция в организме будут указывать:

возбужденное состояние (повышенная активность, нервозность, раздражительность);
бессонница;
высокое артериальное давление;
сердцебиение;
чувство онемения, ощущение покалывания и «мурашек» на отдельных участках тела;
болезненность и кровоточивость десен;
разрушение зубов;
хрупкость ногтей;
экзема.
Женщины обычно начинают тревожиться только тогда, когда развился уже значительный дефицит этого вещества и по ночам ноги скручивают болезненные судороги.