Клуб Компании Дама Дома.

То, что плавание полезно и женщинам, и мужчинам, и детям - сомнений нет. За исключением, конечно прямых противопоказаний по здоровью. Плавание закаляет, регулирует дыхание, помогает укрепить имунную систему, исправляет осанку, тренирует мышцы, которыми мы пользуемся не часто. Как видим о пользе плавания можно говорить бесконечно. Но нам все интересно, а какую же пользу приносит плавание беременным и их будущим малышам?
Беременным в силу своего положения надо двигаться, но активным спортом в таком положении не позанимаешься, поютому плавание - это отличный выход.
Во время плавания у беременных улучшается кровообращение, также на больших сроках плавание в воде разгружает позвоночник, и тем самым боли в спине уходят. Есть еще один плюс- это то, что во время плавания стимулируются и тренируются мышцы, которые будут участвовать в родовой деятельности.
Один из важнейших моментов плавания для беременных состоит в том, что во время ныряния тренируется дыхание, и контроль за ним, что потом пригодится во второй фазе родов, когда начинаются потуги.
Поэтому дорогие будущие мамы, не пренебрегайте курсами аквааэробики.

Нам в женской консультации даже выдавали бесплатные абонементы на посещение бассейна. Специально были сеансы именно для будущих мам. Отрадно, что в некоторых регионах так заботятся о беременных.

И вправду впечатляет. У нас такого нет. Хотя по -моему эту систему надо сделать обязательной.

Перед первыми родами ходила на занятия для беременных как в зале, так и в бассейне. Очень нравилось, думаю, не столько польза для здоровья, сколько просто удовольствие от плаванья, ныряния давали мне положительные эмоции, снимали нервное напряжение. Тогда и всякие страхи беременных меньше преследовали меня.

Согласна, когда находишься среди "себе подобных")) начинаешь думать что все не так уж и плохо. Не ты первая, так сказать, не ты последняя))

Да, это действительно немаловажно. Делишься друг с другом, интересно, как у других, может и полезного много узнаешь. Да и, просто смотря на других, как они ждут ребеночка, как рады всему и сам начинаешь заряжаться оптимизмом

Вот поэтому и в психологии проводят групповые семинары для людей у которых общая проблема (зависимость от алкоголя, наркотиков), так легче пережить, и многие излечиваются. У беременных то же самое)) Просто проблема так сказать хорошая, желанная.

Я бы с радостью посещала такие занятия даже за деньги, но у нас к сожалению таких групп в городе нет Все что в консультации обучающего это один урок в школе матери где показывают видео с родами а ну и про предохранение после родов беседа, а все остальное просто галочки в карточке ставят типа провели беседу и все((((

Я бы тоже с удовольствием ходила на те курсы, которые преподают беременным на западе, но нам похоже еще жить да жить, чтобы дойти до их уровня. Стоит только оказаться в родильном блоке, и понимаешь что оказалась в аду!!Роженице достаточно просто простого участия от врача, а у нас этого никогда не дождешься.

Своего рода замена - интернет с информацией, которая может частично восполнить отсутствие таких курсов.

Хорошо хоть интернет изобрели.))))

А бассейн для беременных не представляет никакой опасности - заражения инфекционными заболеваниями?
По знакомым - детям и взрослым - знаю, что заражались и желтухой, и грибком, какими-то другими заболеваниями...

Ну так как почти у всех беременных есть кандидоз, при`чем связано это исключительно с состоянием беременности, то думаю риск все же есть.

Огромную пользу в подготовке к родам играет ныряние. Я где-то читала, что невероятно здоровые, физиологически зрелые дети рождались в Японии у глубоководных ныряльщиц. Это неудивительно, ведь именно ныряние помогает будущей матери научиться ритмично задерживать дыхание, и такая длительная задержка дыхания (подчеркну - при физической нагрузке!) возможна только в воде. Безусловно, беременным можно (и нужно) заниматься дыхательной гимнастикой и вне бассейна - просто в воде все получается легче и лучше. Ну, а уж о важности правильного дыхания в родах говорить, пожалуй, излишне.

Все мы знаем, что любые физические нагрузки полезны для нашего организма. Для поддержания своего тела в тонусе в обычной жизни мы можем заниматься чем угодно: танцами, теннисом, бегом, аэробикой, фитнессом или чем-нибудь еще. Однако беременность нередко вынуждает нас изменять свой привычный ритм: этому способствуют токсикоз, сонливость, постоянная усталость, а также некоторые проблемы со здоровьем.
Что же делать? Ведь хочется чувствовать себя бодро во время ожидания малыша, а после родов — не превратиться в «развалину» и быстро вернуть свою форму. При этом физические упражнения должны быть максимально щадящими и не причиняющими вред развитию крохи. К счастью, решение этой проблемы есть: можно заняться плаванием!
Специалисты установили, что плавание - идеальная спортивная нагрузка для будущих мам: чудодейственная сила воды помогает расслабиться и забыть о недомоганиях, повышает мышечный тонус, дает ощущение легкости и улучшает самочувствие.

а в нашем городе ничего подходящего для плаванья не то, что беременных, даже для небеременных нет, есть один-два бассейна, но такие неухоженные и неудобные, да еще боишься заразиться чем-нибудь, хотя я бы с удовольствием ходила

Я просто ходила на разовые сеансы плавания. Это спасало мои "горящие" ребра и спину. Ребра "горели" так сильно, что сил не было. Спокойно могла находиться только в лежачем положении. Бассейн приносил хоть временное, но облегчение

особенно йога в бассейне, ммммм, красота!!)))

вот кстати соглашусь, я когда вела беременность в альтравите, мне прям мой куратор говорила "Маринка, если избавляться от нагрузок, которые будут появляться от плода, в бассейне на курсах водной йоги, то и рожать проще будет!"
насколько я поняла, мышцы в воде расслабляются, но в то же время находятся в тонусе. не зря же плавание считается лучшим кардио и физнагрузкой одновременно!