Продолжительность светового дня

Luna

С уменьшением продолжительности светового дня у меня резко уменьшается запас хорошего настроения и работоспособности. Кто знает какие-либо секреты борьбы с этим?

Клубничка

Слышала, что можно в солярий ходить, если пасмурно и хмуро на улице, должно немного помочь. А так даже не знаю, что делать, мне лично постоянно спать хочется.

Химера

Те же проблемы. Нет настроения и постоянно хочется спать. Но обычно организм сам постепенно перестраивается и настроение налаживается. А пока пью кофе, зеленый чай и ем шоколадные конфеты, еще комплексные витамины прикупила

Клубничка

Химера писал(а):

Те же проблемы. Нет настроения и постоянно хочется спать. Но обычно организм сам постепенно перестраивается и настроение налаживается. А пока пью кофе, зеленый чай и ем шоколадные конфеты, еще комплексные витамины прикупила

Я уже столько шоколада переела, что это просто ужас! Вот бы лето вернуть. А еще в этом году часы больше не переводим, даже не знаю, как это скажется.

shavlia

Меня всегда тоже угнетает недостаток света. Не представляю, как там люди живут, где есть полярная ночь. Обычно на это время откладываю прочтение интересных книг, вязание, посещение всяких мероприятий, чтобы как-то себя занять и легче пережить осенне-зимнюю хандру.

aleksa

Самое главное - это сон. Больше спать и кушать фрукты. Хотя для нашей семьи не имеет значения продолжительность дня. Пока не работаю, встаю с детьми в 10 часов утра, потом дневной сон у всей семьи - 1,5 часа. А уже ночью, когда детки засыпают, занимаюсь домашними делами (где-то до 2-х часов ночи). Мы так привыкли и всех это устраивает. Может вам тоже изменить свой график?))

Luna

График изменить невозможно. С утра – на работе. Потом – все остальное. Солярий вообще не признаю – боюсь за здоровье. Стараюсь побольше лампочек включить, чтобы комнаты были залиты светом.

Yana

Без перевода часов в этом плане стало еще тяжелее. Только кофе и постоянные чаепития меня и спасают, еще музыка хорошая. Тьма угнетает, теряюсь в ощущении времени, в шесть часов вечера кажется, что уже все 10 часов

SergeyPochep

Бороться можно. Например вставать утром и делать зарядку, и принимать после этого прохладный душ. Ободряет и придает хорошего настроения. Проверено на себе. Тогда чувствуешь себя намного лучше целый день.

fekla

В это время световой день уже более длительной продолжительности. Работа, дом, домашние дела, постоянная занятость и незаметно прошла зима. В выходные дни очень хорошо покататься на лыжах по зимнему лесу.

Cvetok89

Большинство из нас с наступлением сумерек тянется к кровати. Я стараюсь больше двигаться, по возможности ходить в спорт зал, дома не жалею электроэнергии – включаю побольше света, а для поднятия настроения ем шоколад, но в разумных количествах, и апельсины.

smile

У нас тоже повсюду яркий свет.
ну и стараюсь тормошить своих - улица ,горка ,коньки...

okana

А нам повезло. У нас солнца много. Даже зимой. Но если нет настроения я слушаю музыку, или играю с ребенком. Мне очень нравится, как будто сама в детство возвращаюсь.

Лика V

У меня как-то одинаково совмещается любовь к солнцу, яркому солнечному освещению и любовь к пасмурной погоде, раннему окончанию светового дня.

Liliya25

Я люблю солнце, и прямо - таки считаю дни до лета.

MaV

Luna писал(а):

С уменьшением продолжительности светового дня у меня резко уменьшается запас хорошего настроения и работоспособности. Кто знает какие-либо секреты борьбы с этим?

На меня лично продолжительность светового дня никак не влияет. Может, это от того, что я почти каждый день немного занимаюсь гантельками, поддерживаю форму, но ничего такого не чувствую, мне все равно.

Liliya25

На меня влияет только тем, что просто хочется больше солнца.))

nataly2004

Окружайте себя желтыми и оранжевыми вещами, побольше употребляйте цитрусовых (конечно, если нет аллергии), обязательны прогулки, было бы неплохо уменьшить пребывание за компьютером, гаджетами.
И все же приятно, когда темнеет не в 16.00 (это я уже о своем... наболевшем... в Волгограде наконец перешли на "летнее" время. )) )

Lurioka

Luna писал(а):

С уменьшением продолжительности светового дня у меня резко уменьшается запас хорошего настроения и работоспособности. Кто знает какие-либо секреты борьбы с этим?

Витамин Д нужно пить.

Arina

Много витаминов, горячительных напитков, хорошие компании, интересные занятия- это все, что нужно, чтобы не наступила осенне-зимняя депрессия.

mokkita

Lurioka писал(а):

Витамин Д нужно пить.

Его вроде можно пить только после того, как в анализах увидите дефицит, а просто так от нечего делать лучше ничего не предпринимать.

Клуб Компании Дама Дома.

Льготные цены для форумчан.

Продолжительность светового дня

Кто сейчас на форуме