Клуб Компании Дама Дома.

Мы “не откроем Америку” если вспомним, что человек является теплокровным существом, то есть способным быть активным при самой широкой амплитуде температур, от отрицательных до достаточно высоких. Способность поддержания постоянной температуры тела, практически не зависящей от условий окружающей среды, называется терморегуляцией. Это очень сложный, связанный со множеством биохимических и биофизических факторов процесс, координируемый работой периферийной нервной системы, в частности терморецепторами, и регулируемый центральной нервной системой. Пугаться не надо, я избавлю вас от описания подробностей данного процесса, но немного расскажу, что можно и чего нельзя принимать (и почему) для разогрева организма в холодное время года, особенно при сильных морозах в зимнее время.
В разных участках организма температура по своим значениям отличается. В зависимости от времени суток, физических нагрузок, психологического состояния, разумеется – при каких-либо болезнях, и множества других обстоятельств температура тела человека может менять свою величину, как следствие вышеуказанного контроля ЦНС и необходимость, в своей части поддерживающая естественную жизнедеятельность организма. Более всего зависимы от температуры (в данном случае – тепла) мозг и внутренние органы, то есть те части организма, без которых существование даже на кратчайшем промежутке времени невозможно. Поэтому саморегуляция организма в первую очередь уделяет особое внимание этим органам, обеспечивая необходимую для их жизнеспособности и нормального функционирования температуру. И поэтому на морозе у нас, в первую очередь замерзают руки и ноги, особенно пальцы на них. Ведь, чтобы сохранить тепло, нужно сначала снизить до разумного минимума его выделение, то есть потерю. А выделяется тепло из организма, в основном, двумя путями: через кожу, находящиеся под ней мышцы и через легкие. Кровь в этом деле играет первостепенную роль, выступая транспортером энергии. А так как она (кровь) «протекает» по сосудам, то, чтобы уменьшить «утечку» тепла, нужно сузить сосуды. С легкими этого делать ни в коем случае нельзя, а то будет кислородное голодание, а вот если немного обделить кровью кожу и поверхностную мышечную ткань, ничего страшного не будет, разве что неприятное ощущение холода.
Все это написано для того, чтобы обосновать то, что будет написано ниже.
Итак, чем лучше разогреть организм ? Уверен, что у многих читателей данных строк появилась мысль: алкоголем. И сразу же должен возразить! Алкоголь в данном случае является врагом номер 1. И многие со мной не согласятся, ведь приняв внутрь стопочку чего-то крепкого, сразу становится тепло и легче переносится мороз. Это правда. Но мы тем самым обманываем самих себя и наш мозг. А в том, что он «тормозит» от алкоголя вряд ли кто-нибудь станет спорить, а данное торможение уже нарушает работу центра терморегуляции, сбивая его нормальную работу. Да и чувства при этом притупляются, поэтому ощущение холода не такое сильное. Это во-первых. Во-вторых, и это самое важное, наличие этилового спирта в крови побуждает расширение кровеносных сосудов всех диаметров, вплоть до капилляров. А это вызывает громадный отток крови от жизненно важных органов к периферии, тем самым во много раз увеличивая выделение тепла, чреватое общим переохлаждением. А внутренние органы, сильно зависящие от тепла, перестают функционировать должным образом, определяя следующую цепочку нарушений метаболизма и физического состояния организма. Надеюсь, что смог сформулировать свои аргументы.
Разогреться на морозе или непосредственно после прихода в более теплое место лучше всего поможет сладкий горячий чай или кипяток. Высокая температура согреет кровь, и это быстро окажет положительное воздействие на замерзший организм, но так как это тепло быстро будет израсходовано, то для поддержания оптимального состояния нужны другие «энергоносители», в данном случае — углеводы, поэтому чай или другая горячая (безалкогольная) жидкость должны быть сладкими. Серьезным источником энергии является жир, но он медленнее расщепляется, чем углеводы. Это значит, что мясной жирный бульон тоже может использоваться, как разогревающее средство, но я бы порекомендовал его принимать не столько после мороза, сколько перед выходом на мороз.

Армен, насчет алкоголя будет немало оппонентов, даже врачи я слышала говорят, что надо "принять на грудь", чтобы кровь начала нормально циркулировать

Очень много и сложно написано в первом пункте))) От себя хочу сказать, если находишься на морозе на улице лучше всего помогает мне движение, пробежка, например. Уникальное средство - очень теплот одеваться как на улицу, так и дома.
Кстати для меня алкоголь вообще на последнем месте)

Как раз я - первый оппонент, и как раз мне мой друг - врач говорил, что "для сугреву надо выпить пятьдесят-сто грамм водочки", чтобы кровь заиграла

А что этот врач говорит про наступающий потом обратный эффект?

наверное предлагал еще добавить)))

Про наступающий эффект он мне ничего не говорил, наверное разумно умолчал)))), да вообще все врачи только говорят о вреде алкоголя и курения, а сами-то не против....

Я готов всегда отстаивать свою точку зрения, которая в общем то, не совсем моя, и готов выслушать все встречные позиции, однако то, что написано мною являются исключительно подтвержденными и обоснованными фактами, врачи могут назначить анальгин от головной боли, но причину этой боли анальгин не вылечит, аналогия слабая конечно, но она имеет те же элементы

Если Ваш "друг - врач для сугреву" предложил алкоголь, когда Вы были у него в гостях, то это одно дело, а если на приеме, то не в обиду будет сказано, это непрофессионально

Вряд ли на приеме у врача можно услышать такое, они хоть и в большинстве любят всякое вредное, но советовать вряд ли будут

Нет, на прием я к нему не хожу , но в гостях, когда я с улицы пришел продрогшим, он сразу налил стопку и дал выпить, так, говорит, быстрее согреешься

Обычно дискомфорт в груди как вы описываете, если он циклами какбы,это называется масталгия. И если боль ощущаете всякий раз, когда трогаете грудь или при ходьбе или затекшая она это сигнал что кровообращение плохое, отеки в груди.

Вопрос к врачам на форуме. В последнее время преследует. Бывает, что уже в середине дня сил вообще нет, хочется просто лечь спать и уснуть. Шатает как пьяного. Полное изнеможение.
Энергетики, кофе, иммуностимуляторы пантокрин, витамины не помогают. Проколол 10 дней мильгамму, вроде немного лучше стало, но как закончил с ней, опять та же фигня.
Как с этим бороться? Может еще чего из витаминов В поколоть или пропить? Насколько эффективна мильгамма? Вроде бы В1, В6 и В12 не совместимы, но в мильгамме почему они вместе?