Клуб Компании Дама Дома.

Если в семье разлад, то тут само собой нужно решать проблему. А если просто все надоело, усталость от повседневной рутины, то смена обстановки - то, что доктор прописал. И я не говорила, что обстановку нужно менять в одиночку. Можно вместе с мужем съездить на дачу например, но не работать как это обычно происходит, а провести время вдвоем: поужинать на природе(мясо или рыба на костре с бокалом вина), посмотреть легкую романтическую комедию, сходить вместе на речку позагорать или на рыбалку. Так и вы отдохнете и в семье будет порядок. Или выбрать любой другой совместный отдых самое главное не думать о насущных проблемах.

Совершенно верно, но, думаю, тут многие имеют ввиду именно переутомление, так же, как и многие путают настоящий целлюлит с тем косметическим дефектом, который мы видим на ногах. Настоящий синдром хронической усталости нужно лечить у врача. Здесь даны неплохие советы, которыми может воспользоваться любая женщина, чтобы восстановить силы.

А какой толк от врачей, если причина этого СХУ до сих пор неизвестна медицинской науке? Есть только предположения, что природа заболевания вирусная. Вот только вирус этот пока еще за хвост не поймали и антибиотиков для него не придумали!

Ну, мы все-равно немного о другом говорим, не о вирусе, а об усталости, а к врачам все-равно ходить нужно. А то, если думать, что ничего нельзя сделать (я не только о данном заболевании), то можно и помереть, так и не узнав, что вчера лекарство от этого недуга стало общедоступным (я утрирую). Только ходить нужно, конечно, не к участковым.

Ну, если речь идет о переутомлении, конечно, не помешает и выслушать мнение специалиста. Хотя бы для того, чтобы не думать, что это может быть связано с какими-то глобальными серьезными нарушениями в своем организме. Может, анализы какие-то сделать для самоуспокоения. Но согласитесь, что никакой, даже самый лучший доктор не поможет, если женщина настолько себя не любит, что трудится на износ, забывая об отдыхе!

Да я больше того скажу, скорее всего, женщина, которая себя не любит настолько, что забывает об отдыхе, не то что не вылечится, она, скорее всего, и к доктору-то не пойдет. Ведь как же так? У нее стирка, уборка, готовка, когда же по докторам расхаживать, да еще и самым лучшим, ведь у них таки-и-и-ие очереди! Нет уж, лучше она лишний раз полы дома помоет!

Сегодня по радио услышала "Ученые доказали, что объятья стимулирую выработку "гормона счастья" предотвращают депрессию и поднимают настроение" так, что давайте чаще обнимать своих любимых людей!!! Избавим себя и других от плохого настроения!!!

А я уже давно слышала, что ребенку для нормального психологического развития необходимо не менее 8 объятий в день, так что обнимайтесь с детьми - это очень приятно и полезно

На днях встретилась такая вот притча:


Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала, и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь.
Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их,а с лица ее не сходила приветливая улыбка.
Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме.
Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!
"Мама, что ты делаешь? А как же мы?"- возмущенно закричали дети.
"Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!"

)) Хорошая притча

прекрасное лекарство от хронической усталости - спорт, правильное питание и регулярный отдых! Если не помогает, то в сочетании лучше еще Stimol попить курсом. Все индивидуально, но мне он помог! Если уж и это не помогает, то срочно нужно к врачу бежать и сдать кровь на гормоны и биохимию. Организм не просто так звоночки подает!

Я со своим синдромом к врачу ходила... Назначена была гора обследований, прошла треть, так как многие платные. Но и на фоне сделанного обследования врач (невролог) сказала, что в целом со здоровьем у меня хорошо, есть проблемы с сосудами гм, но это я давно знаю, есть факт переутомления и перенапряжения. Назначила витамины и церебролизинчик, уколы в мышцу. Я сопротивляться пыталась, так как считала, что не так все плохо, но проставила уколы и радуюсь. Нормализовалось мое состояние и главное, голова, которая раньше у меня минимум дважды в неделю болела, перестала болеть.

У меня тоже голова болела, но я так полагаю, это из-за усталости всего организма в целом. После курса Стимола тоже все прошло, пробуждение стало легким и не было разбитости!

Я думаю, бессонница может быть не только от нервной или физической усталости, говорят, не хватает какого-то вещества в организме, чтобы спать по ночам. У меня вообще режим сбился, могу всю ночь не спать, а днем сплю, как сурок.

Это может носить и гормональный характер, и даже позвоночник может быть больным. Я не могла нормально спать от болей в спине, несколько лет только лекарствами лечилась и без толку. В итоге вылечилась у остеопата, Царева Андрея Анатольевича. У него своя методика которая включает остеопатию, мануальную терапию, массаж, физиолечение и экзарту (это такие занятия на специальных тросах). А у подруги, которая мне этого доктора рекомендовала, вообще панические атаки были из-за косяков в шейном отделе позвоночника.

Хороший мануальный терапевт, конечно, поможет, только их очень мало, а спину свою доверить какому-нибудь шарлатану опасно, поэтому я принимаю обезболивающие средства, не нагружаю позвоночник.

весной была усталость

Недавно узнала что синдром хронической усталости может провоцировать 6 тип герпеса.

Скорее, усталость спровоцирует снижение иммунитета... и, как следствие, герпес не заставит себя ждать!

Заметила, что многие знакомые жалуются, что по весне плохо себя чувствуют, аппатия, упадок сил, снижение жизненных сил и прочие малоприятные моменты. Я тоже не очень хорошо себя чувствовала, еще в феврале заметила, что стала аппатичной. Но жаловаться не стала, а решила действовать. Разработала план действий и приступила к реализации. Для начала купила Омега 3, Аквадетрим (витамин Д 3), еще витамин С, обычный самый недорогой взяла. Далее, каждое утро легкая зарядка, контрастный душ, начинала с почти одинаковой температуры воды, сейчас уже резко теплая и резко холодная. Бодрит, сил прибавляет капитально. Спать ложусь не позже 23 часов. И мне нравится, что в итоге я имею. Из моих знакомых, кому я рассказала о своем марафоне здоровья, только две последовали моему примеру, остальные предпочитают ныть и жаловаться.

Отличная идея, а кто вам помог определиться с выбором витаминов и почему не купили комплекс витаминов, где есть все?

Про витамин Д мне врач давно говорила, что этот витамин очень нужен организму, особенно когда солнечных дней мало, особенно когда ты мало бываешь на улице и особенно если ты не ешь жирную рыбу. Это все про меня, поэтому витамин Д был первый в списке, опять же она рекомендовала именно водный. Про омегу давно знаю, муж ее регулярно пьет, ну а С так, в догонку, куда же без него.

Рыбу я ем, но не регулярно. Заинтересовал меня этот витамин, его влияние на организм и очень много любопытного прочитала. Например, "Исследования ученых (Вruce Hollis, Robert Heaney и др.) показали, что витамин D не начинает накапливаться в жировых и мышечных тканях, пока его уровень в крови не достигнет 20 нг/мл. До достижения этой отметки организм использует весь производимый им витамин D. Таким образом, в течение года необходимо поддерживать уровень в 20-32 нг/мл. Такой уровень обеспечит усвоение кальция и, как результат, здоровье костей. При этом необходимо отметить, что ряд недавних исследований показал, что поддержание витамина D в крови на уровне 48 нг/мл и выше приводит к уменьшению риска заболевания целым рядом раковых заболеваний и снижению смертности рака груди на 80%." А про контрастный душ, мне очень нравится солевая ванна, но я раз в неделю ее принимаю, вода не слишком горячая должна быть, соли много, я кладу 300-400 грамм.

Про зарядку не забывайте, разработайте для себя комплекс и делайте, экспромт действует хуже, надо прям четко делать хороший комплекс, чтобы все группы мышц и суставы были задействованы.