Клуб Компании Дама Дома.

Сочувствую
Очень хорошо,что Вы во всем ищите плюсы.

Лемира
все это мелочи,все проходит,поэтому и рада сброшенным кило

Я в отпуске поправилась, теперь дома не могу поймать волну, в смысле опять настроиться не могу((

Irona
Ну вот!!! А я пока на месте...

Если собрались худеть, то нужно выбирать такой режим питания, какого будете придерживаться всю жизнь, иначе килограммы вернутся. Я, например, хлеба и сливочного масла больше 5 лет не ем, хоть сама хлеб дома пеку, и мне уже не хочется.

Nina
а я ем хлеб с отрубями,маленькие нарезки продают-мне на 1-2 недели хватает

А я всё стала есть, но понемножку. Вроде не прибавляю пока. Ну судя по одежде. Все заметили, что я похудела. А весы так и не нашла!

ENNI.76
куда же они пропали? Я про весы...

Хлеб не ем, а есть то хочется, поэтому хлебцы - пачку в день.

Irona
Про хлебцы мы уже говорили выше...от них полнеют больше,чем от хлеба

У нас сегодня на ужин картофель фри и говядина в кляре....хочетсяяяя

Смотрю на себя в зеркало - за что моему мужу такое счастье; потом встаю на весы - да ещё и столько...
Девочки,как дела? я на месте...пока продвижений нет

Чет никак(((( не худеется совсем

Похудение для лентяек.Хочешь похудеть? 1 кг/день!

Десятидневная диета на самом деле имеет сразу несколько «личин». Каждая из них предполагает одинаковую длительность, но рацион при этом существенно разнится. Мы предлагаем вам ознакомиться со всеми вариантами, чтобы подобрать себе самый выигрышный из них.

Общие рекомендации

Исходя из названия диеты, ее длительность в любом из вариантов составляет 10 дней. На протяжении дня не возбраняется пить негазированную минеральную воду. Последний прием пищи должен состояться до 18.00. Перед началом диеты стоит удостовериться в отсутствии проблем со стороны собственного здоровья – при наличии серьезных отклонений от нормы придется перенести диету на другое время или подобрать более щадящий вариант.

Меню десятидневной диеты

Вариант № 1

Потеря веса на этой диете составляет 4-6 кг.

• Первый день: отварной картофель – 1 кг
• Второй день: белокочанная капуста в свежем виде – 1 кг
• Третий день: отварная свекла – 1 кг
• Четвертый день: морковь в сыром виде – 1 кг
• Пятый день: зеленые яблоки – 1 кг
• Шестой день: огурцы – 1 кг
• Седьмой день: зеленые яблоки – 1 кг
• Восьмой день: нежирное молоко – 1 л
• Девятый день: нежирный кефир или кислое молоко – 1 л
• Десятый день: несоленая постная каша из бурого риса (из 100 г крупы)

Вариант № 2

В данном варианте продукты, вес которых не оговорен, можно есть до насыщения (не переедая при этом). Потеря веса составляет 6 кг.

• Первый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай
• Второй день: нежирный творог – 500 г, а также печеные или свежие зеленые яблоки
• Третий день: каша из бурого риса и домашний томатный сок – 1.5 л
• Четвертый день: отварная рыба – 400 г и зеленые овощи
• Пятый день: гречневая каша, запаренная кипятком еще с вечера, а также нежирное молоко и зеленый чай
• Шестой день: отварная телятина или другое постное мясо – 300 г и зеленые овощи
• Седьмой день: зеленый чай с медом – 1.5 л
• Восьмой день: нежирный кефир – 1.5 л
• Девятый день: минеральная вода – 1.5 л (можно добавлять в стакан дольку лимона)
• Десятый день: постная овсяная каша и любые фрукты

Вариант № 3

Эта диета позволяет расстаться с 7-10 кг лишнего веса. Здесь также можно без ограничений кушать продукты, вес которых не указан.

• Первый день: отварные яйца – 6-7 шт., нежирное молоко и зеленый чай
• Второй день: отварная нежирная рыба
• Третий день: нежирный творог (не возбраняется подсластить его медом)
• Четвертый день: отварная куриная грудка без шкурки
• Пятый день: картофель в мундире – 5-6 шт.
• Шестой день: отварная телятина или другое постное мясо
• Седьмой день: свежие или отварные овощи (исключение составляет картофель)
• Восьмой день: любые фрукты, за исключением винограда и бананов
• Девятый день: нежирный кефир
• Десятый день: отвар шиповника

Десятидневная диета вряд ли подойдет тем, кто не привык ограничивать свой рацион скудным набором продуктов. Однако учитывая, каких результатов можно достичь, имеет смысл себя пересилить.

Специально для u**iet.info – Лариса Коваленко

Имеет смысл подумать,прежде чем садиться на такую "дикую" диету. 10 кг за 10 дней-это перебор,без вреда для организма такие потери веса не проходят, представьте,что станет с желудком,если съесть 7 яиц за день.
Уже давно сказано и доказано,что худеть нужно медленно,чтобы это не наносило вреда организму и чтобы килограммы не "прибежали" обратно.

Лемира
да уж,7 яиц-это перебор,их много есть нельзя просто,даже дело не в желудке,можно и диатез заработать... просто попала диета такая,давайте обсудим

Даже не знаю,как обсуждать)))) 500 гр творога,печенье и зеленые яблоки-странно.
Самая демократичная из всех встречаемых мной диет такая-отказываемся от мучного,свинины,винограда и шоколада. Медленно и безопасно, худела девушка очень внушительных размеров-потихоньку вес уходил, зато организм не в шоке и не лишен белков,жиров и углеводов.

Лемира
неплохо...В принципе полкило творога и я бы не осилила...макстимум 200 и то много....печенье тоже ни в какие рамки

Один из вариантов использования супа с сельдереем для похудения – диета на боннском супчике.

А вот еще один вариант «похудательного» сельдерейного супчика. Такого супа можно съесть сколько угодно.

Ингредиенты:
300 г сельдерея - можно брать и корень, и листья, а можно и то, и другое,
4-5 шт. помидоров, зимой можно консервированных,
500 г капусты (можно взять квашенную),
2 шт -150 г болгарского перца,
зелень.

Овощи порезать и опустить в кипящую воду. Кипятить на большом огне 10 минут, затем на маленьком огонь – до готовности. В последний момент засыпаем мелко порубленную зелень и плотно закрываем крышкой, дав настояться.

Лучше умру с голоду

Я тоже

Хорошо снижают аппетит кедровые орешки. А еще я раз в две недели делаю разгрузочный день на одних яблоках. Очень помогает скинуть лишние килограмм-два. Ну и без бассейна я жить не могу. Стараюсь раз в неделю ходить в спортивный комплекс.

Nezabydka
А кедровые орешки не высококаллорийные разве? Бассейн это замечательно,а мне вот лень...

любые орехи -высококалорийный продукт с большим содержанием жиров.разгрузочный день на одних яблоках чреват нехорошими последствиями.гастрит ,как минимум.большое количество грубой клетчатки и кислоты раздражает слизистую желудка .гораздо предпочтительнее овсянка .причём ,не быстрого приготовления,а та,которую нужно варить.лучше всего из настоящего овса,на худой конец "геркулес".я её (овсянку) ненавижу.за 20 лет диет я поняла ,что имел в виду мой муж,когда говорил,что после армии ему стыдно глядеть в глаза лошадям. а мне ещё стыднее но эффект от поедания последней действительно того стоит.конечно,на воде,без масла и сахара.

альбина
муж у Вас юморист,молодец...
найти бы еще в себе силы энто кушать...