Клуб Компании Дама Дома.

А как же грех чревоугодия? Надо расти над собой. Вот я например, всего одну котлету съела, а ведь хотела две!

Чревоугодие, да еще какое!!!
Одна котлета вместо двух - вы железная леди!

В угол на горох нашу железную леди чтоб не дразнилась Муж пошел дочу кормить ,я сегодня картошечку тушила... вот сижу думаю...хоца... время 22.02
Еще покаюсь,мой купил сегодня арахис,ну я горсточку-ам,чуть не подавилась,когда вспомнила,что жирный он очень,но смело дожевала и даже проглатила-фу какая...

Кстати! Зеленый чай можно пить не всем, так как есть определенные противопоказания к его применению. Так зеленый чай противопоказан при некоторых формах гастрита, заболеваний двенадцатиперстной кишки, а также язвенной болезни желудка. Прием зеленого чая может вызывать у таких больных изжогу или усиление болевых ощущений в желудке или кишечнике. Ограничить потребление зеленого чая стоит также и при беременности.

Учитывая, что зеленый чай - возбуждающий напиток, его не рекомендуется пить перед сном. Особенно это касается крепко заваренного зеленого чая. Если вы будете несколько раз в день пить крепкий зеленый чай, то можете вызвать некоторые нарушения сна. Обратите внимание на то, что зеленый чай повышает давление. Важно знать, что только умеренное питье этого напитка принесет вам пользу.

Итак, полезен ли зеленый чай - решать только вам! Ведь от того, сколько раз в день его пить и в каком количестве, будет зависеть ответ на главный вопрос: "Зеленый чай польза или вред?"

Стоит только вспомнить слова Гиппократа, чью клятву сейчас повторяют все дипломированные врачи: "В ложке - лекарство, в чашке - яд!" Помните об этом

А то!!! Я такая!

Как только почувствовали ложный голод (в смысле ,не от голода ,а от аромата ,или за компанию ,или от скуки) выпейте воды. Сколько влезет))
Еще помогают две ложки отрубей ,запить стаканом воды.

smile
спасибо,вода мне не помогает...где-то были отруби,надо попробовать

Привет всем худеющим и не очень!! Проблема веса, пожалуй, самая наболевшая у всех женщин! Давайте попробуем разобраться, а почему мы хотимс есть? Дело в том, что из пищи мы берем не только ккал., но и микроэлементы, витамины, минералы и пр. полезности для жизнедеятельности нашего организма.Всемы существа клеточные, пусть их (клеток) у нас и много. Отсюдав вывод кормить надо клетку, но в меру и нужным! А самое главное клетке нужна энергия (а энергия это сахар), а ее то туда и доставляет спец. белковый фактор, в состав которого входит жизненнонеобходимый минерал хром. Вот это-то хром и доставляет в клетку сахар. Хром так же регулирует синтез жиров и обмен углеводов, так же регулирует обмен холестерина и защищает кровеносные сосуды от атеросклероза. Низкий уровень хрома может спровоцировать развитие сахарного диабета, повышение уровня холестерина, сильную тягу к еде, особенно к сладкому. Недостаток хрома серьезно нарушает транспорт сахара к клетке, в результате уровень сахара в крови повышается, а клетки наоборот испытывают дифицит. Что бы избежать опасного повышения сахара организм начинае вырабатывать огромное кол-во инсулина, под действиеь которого большая часть углеводов превращается в жиры. Вот это необходимый нам хро находится в проростках пшеницы, в пивных дрожжах, в кисломолочных продуктах, печени, в муке грубого помола, а так же в чернике (особенно в ее побегах). Правда поедать этих продуктов придется очень много! Моя дочь после третих родов сильно поправилась, что ее не радовало совсем. При этом у нее очень сильная тяга к сладкому. Приобрела ей препарат Витахром, через месяц влезла в брюки (которые раньше не налезали) и даже застегнула их. А тяга к сладкому прошла. При этом никакой диеты.

Ну, люди, кто-нибудь! Дайте мне пинка под зад, чтобы я снова взялась худеть, а то расслабилась, нарушаю диету, и все тут!

Нопасаран! Нарушать, так вместе. Тем более, что я уже начала. Но не одной не так обидно.

ENNI.76
Вставайте рядом, поворачивайтесь залом, будем вместе ждать пинка.

Предлагаю разобраться с мотивацией.
Когда у нас сильная мотивация - мы худеем легко и с удовольствием. А когда слабенькая - то ничего не получается, нам гарантированы частые срывы, плохое настроение, а в итоге - отказ от всяких ограничений и вернувшиеся, с довеском, килограммы.
Итак, милые дамы, для чего лично вы худеете?

Я лично худею для того чтобы можно посмотреть на себя в зеркало без отвращения, чтобы можно было одеть что-то приличное, а не балахонистое, чтобы ноги не болели, давление не скакало, в общем здоровье поправить

Значит - есть внутренний конфликт.
Внутри вы себя видите не такой ,какая вы есть в зеркале. Хочется найти соответствие.
Гармонию с собой.
Только подумайте, как это важно!
Здоровье.
Давление действительно начинает беспокоить при избыточном весе. А если и предрасположенность есть...
Вы проникнитесь, какое это имеет для вас значение. И это не просто "хлеб не есть", это изменения образа жизни, и образа мыслей.
И если махнуть сразу на результат - организм взбунтует непременно! Попробуйте - медленно - но верно, бесповоротно.
Почувствуйте любовь к себе, к своему телу. Оно достойно. чтобы вы о нем заботились, кормили его здоровой пищей, не перегружали едой, давали отдых и нагрузку. Оно вам столько служит! И деток вы родили, и груз домашних хлопот на себе несете. И жизненные неурядицы оно помогает вам выдерживать.
Тело - храм души.
Давайте будем заботиться о нем

smile Ваши речи на меня действуют как гипноз, я уже завела отдельную папку с Вашими цитатами.

всегда боюсь ТАКОГО внимания, мне кажется - тем сильнее будет разочарование.

А оно обязательно будет? Это разочарование?

Присоединяюсь,на самом деле, общение с Вами как бальзам Я знаю,что разочарований не будет!!!

Не бойся, скромняга

А вообще,дорогие худеющие дамы респект Вам(ну, и нам ) и уважуха
Я вчера возила детей в аквапарк. И без ложной скромности могу сказать,что я выгляжу лучше,чем многие школьницы. Мы тут о лишней котлете горюем, а весьма "аппетитные" дети не задумываясь запивают чипсы колой. И если у нас в школе на поток было два-три полных ребенка,то теперь гораздо больше. Они приходят в аквапарк с мамами, купаются и едят, потом опять едят, потом купаются и снова едят и едят. Я тоже человек, понимаю,детям охота чего-то этакого, у нас тоже гамбургеры с собой были, с помидорами, салатом и рыбой-мной лично сделанные.

Научите пожалуйста гамбургеры такие делать, похудительные

Не вопрос. Булки у меня были покупные- бутербродные, они есть весьма похудительные- с отрубями,например. Ну, а дальше я ничего не изобрела-булку пополам надрезала, капля оливкового масла,помидор, лист салата, смесь ошпаренного лука с консервированной рыбой-по идее тунец, но по факту,его не оказалось, сверху кусочек редиски и кружочек вареного яйца. Вот и все. Средиземноморский сэндвич зовется)))) все продукты легко заменяемы.

Здесь главное в рецепте гамбургера-АКВАПАРК похоже
Девочки-жара,второй день почти ничего не ем,стараюсь и пить меньше,чтоб отеков не было...весы на месте 65...

Зато и не больше!
Продолжайте в том же духе! Потом будет отвес!

Есть поменьше -это хорошо,а пить-не очень. Особенно в жару-организм как раз запасать ее начнет.