Сообщения без ответов | Активные темы

Список форумов

smile - Сообщений
Поиск в теме: Бодифлекс	Поиск в найденном:

Автор	Сообщение
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 29 май 2012 06:14
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Девочки ,а я опять забросила((( что-то стала себя чувствовать плохо, разболелась, уже вторую неделю с кашлем, пробовала заниматься ,а кашель только сильнее становится. Так что у меня небольшой передых))) Но результаты есть и очень заметные! Выздоравливайте скорее -)22 :1^23: Пока можно бодифлексить...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 06 май 2012 12:16
Ответов: 60 Просмотров: 83500	даже не знаю я бы попробовала продолжить
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 03 май 2012 08:22
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Slavjana, как успехи? Nastya, продолжаете? Из кренделька самостоятельно освобождаетесь или вас супруг раскручивает?
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 30 апр 2012 07:39
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Nastya, кренделек при больной спине - самое то! да. попочка должна быть плотно прижата ,я тоже раньше на бок закручивалась)) У меня муж поначалу не мог сдержать смех ,а потом ничего))) но подшучивать не перестал))
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 26 апр 2012 05:37
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Ира33 чем дольше занимаетесь шейпингом, тем тяжелее делать упражнения?
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 27 сен 2011 12:27
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Даже не знаю)) Стрельниковой никогда не занималась) В Бодифлексе нравится еще то ,что эта гимнастика не привязана ни к какой системе мировоззрения (как напр,йога)
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 05 июн 2011 19:39
Ответов: 60 Просмотров: 83500	А я не люблю кренделек из бодифлекса.... просто терпеть его не могу ,и частенько игнорирую.
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 25 май 2011 05:54
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Главное, чтобы после еды прошло 2 часа! Конечно, можно и перед обедом! А кому-то удобнее вечером - только не позже чем за 2 часа до сна! Бодрости - заметно приливает)))))
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 20 май 2011 19:05
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Как вам "лев" ? )
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 20 май 2011 11:07
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Воооооот!!! Значит все правильно! Ключевой момент - что после занятий не нападает жор! В бодифлексе и оговорка есть - что не надо менять режим питания. Ну, к здоровому питанию мы все должны стремиться, а ограничивать себя как-то особо, считать каллории - не требуется. И за счет втягиваний живота объ...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 20 май 2011 11:01
Ответов: 60 Просмотров: 83500	В идеале - без перерыва. Выдох после упражнения - он же первый выдох следующего. Но если так не получается - можно остановиться и отдышаться. Уверяю вас, уже через неделю вы почувствуете прогресс и с дыханием тоже! А поначалу - и голова может кружиться, и кашель нападать.
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 18 май 2011 04:59
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Вспомнилась знакомая, активно занимается бодифлексом. Так она впечатлилась результатами ,что тоже решила примерить свадебное платье и даже сфотографировалась в нем. Мы увидели ,похвалили ,что так быстро достигла таких результатов. А она потом мне на ушко шепнула ,что на фото спина была голая, платье...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 17 май 2011 17:54
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Девушка на зеленом фоне! )))
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 17 май 2011 17:19
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Спасибо!!! Класс!!! А что у вас такое в альбоме семь тортов и одна маленькая свечка?
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 17 май 2011 15:57
Ответов: 60 Просмотров: 83500	На параде невест вы будете дефилировать в свадебном платье?
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 17 май 2011 15:02
Ответов: 60 Просмотров: 83500	И про парад. и про занятия!!! Как находите время и силы? А когда нехочуха нападает? Я начала, да забросила. Малыш маленький - громко утром не попыхтишь, а вечером все некогда время выкроить для себя... Самооправдание конечно... но пока так Мне бы с группой начать - чтобы стимул
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 15 май 2011 09:41
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Класс! Расскажите!!!
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 14 май 2011 10:02
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Это точно))) У вас хорошие результаты! Лемира, сейчас не занимаетесь?
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 13 май 2011 19:49
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Вообще описано - что кашель это нормально на первых порах. Сама тоже поначалу закашливалась, а потом проходит. Более того ,если вы всерьез возьметесь за бодифлекс - вы если и не излечитесь совсем от бронхиальной астмы, то по крайней мере - здорово облегчите свое состояние. Упражнения укрепляют весь ...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 19 апр 2011 04:52
Ответов: 60 Просмотров: 83500	video.meta.ua/910990.video Видео урок от Грир Чайлдерс - восемнадцатиминутный комплекс упражнений для похудения Бодифлекс (Bodyflex). Для того, чтобы выполнять упражнения правильно, лучше всего проделывать их вместе с создателем метода Бодифлекс - Грир Чайлдерс. Эта уникальная система похудения займ...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 19 апр 2011 04:46
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Бодифлекс поможет любому, но особенно полезен тем: кто по ряду причин не может соблюдать диету (например, кормящим матерям); кто не может избавиться от жира или целлюлита несмотря на диету; у кого мало времени на спорт; кто перепробовал все от бега до подъема тяжестей, но так и не смог похудеть; кто...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 19 апр 2011 04:45
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Главное условие, для достижения таких результатов по системе Бодифлекс – регулярные занятия и обязательно на тощий желудок. Бодифлекс – универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься бодифлексом может каждый – не зависимо от социального положения и состояния...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 10 апр 2011 03:57
Ответов: 60 Просмотров: 83500	вот ссылочка, vesti.ru/videos?vid=184327 Тут Марина Корпан в программе "Весте" вкратце объяснила принципы бодифлекс.
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 25 мар 2011 18:43
Ответов: 60 Просмотров: 83500	1. Выдохните весь воздух из легких через рот. 2. Быстро вдохните через нос. 3. Из диафрагмы с силой выдохните весь воздух через рот. 4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов. 5. Расслабьтесь и вдохните. Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь...
Форум: Спорт   Тема: Бодифлекс
smile	Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс Добавлено: 25 мар 2011 16:06
Ответов: 60 Просмотров: 83500	Со Стрельниковой не знакома))) Можно поискать в интернете видео с Мариной Корпан - там все наглядно! На самом деле - все просто!
Сортировать по:: АвторВремя размещенияФорумНазвание темыЗаголовок сообщения по возрастаниюпо убыванию

Список форумов